マジですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
骨盤矯正のマッサージを６０分受けたところ，脅威の４ｃｍＵｐヽ(ﾟ△ﾟlll)ノ
担当さんも，『うそだぁ～((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ』っと，２回も測定(・・；)
日々のホームケア好きが功をそうし，脅威のＢｏｄｙ改造です
美ＢＯＤＹは１日にしてならず
測定カードを写メしてくればよかったぁ～(ﾉω･､)
これからは，太もも裏のコリをほぐしてまいりまふっっ
やはり，効果的にＢＯＤＹメイクするには，
１．体温を上げるように代謝ＵＰ
＜方法＞
・バスタブに必ずつかること
・入浴剤は発汗作用抜群のオリゴメール・日本酒・重曹などがオススメ
・飲水時は常温異常のものを
・黒豆茶や発酵されたお茶（紅茶等）はカラダを温める効果大
・ナンにでも生姜をＧＯ ・・・お味噌汁に生姜を入れると美味です
・お風呂上りの足先からのマッサージは欠かさずに
↑こんなことを続けてたら，いつの間にかカラダが温まりやすく＆汗かきやすくなってました
２．セルライトをぶっこわせぃ
＜方法＞
・カラダが温まっている時にもみつぶすようにマッサージ
・ＰＣＣ等のメカｐｏｗｅｒを使う ・・・痛いんです
・リンパの流れをよくするためにも，良質な水分をとる
３．体型の矯正へ
＜方法＞
・カイロプラクティックやマッサージ
・正しい姿勢の意識付け
・正しい歩き方の意識付け
・脚は組まない
～ここまでくると，自然とシェイプされたカラダに気付くはず
～
目指してます
憧れのフランス女性ＢＯＤＹ
ＢＯＤＹが理想形に近づいたら，ｋｅｅｐするためにバレエとヨガを習いたいなぁ