まずは1週間、これといったトラブルもなく終えられ、美味しいビールもいただけることに感謝🎵久しぶりのビールが嬉しい😃🎶
先だっての女子駅伝でアンカーの選手が残り1キロ付近で転倒したシーンに衝撃を受けた。
大腿骨骨折。
起因するところはいろいろあるのだろうが、酷使、なんだろうなぁと。
無理せず、トレーニングは続けていきたい。
自分の現状を考えると週2回での量が限界なのけれど、その中で、質のよい内容を求めて実践していきたい。
長距離ではないけれど、ケアすることに関しては、どの種目も同じこと。
あの時、しっかりケアしてれば良かった、というふうにならないよう、ストレッチング、アップを怠らない❗️
今週も、月曜日と木曜日、予定どおりトレーニングできた。よかった😊
積雪で、屋外では走れなくなってが、室内の周回走路に感謝したい‼️
がんばる、のでなくて、やるべきことをしっかりやって、怪我なく、来春の還暦デピューを迎えたい
