ここのところ、トラブルの対応でちょっと落ち着かない日々を送ってます。
落ち着かない時間はあれど、前とは違うなと感じます。
前はどっぷり頭突っ込んでた。
「これいい、欲しい！」って食い入るように見るがごとく。
または、戦いに挑む気合いに満ちていた。
今は自分に戻ろう、と度々思う。
こういうことは身に付いたと思ってたけど、いざとなると、ははは。
『あれ？こういう時はどうするんだったっけ？』なんて思う。
でも、なんかリセットできることがあったな、という記憶はしっかり宿ってる。
心よ。と呼びかけて
私と心の間の邪魔を排除してください、と頼む。
目に見えるもの、聞こえる音、感じる体感に、
一旦意識を向けてみる。
それを何度か繰り返す。
それだけでも一瞬でも小さなリセットになる。
度々、ちょっと立ち止まる。
寝る前に、横になって、目をつむって
自分の心の静かなところに照準を合わせて、呼吸を意識する。
昼間の雑音が頭の中にあっても、ちょっと距離があいて外野で流れていく感じになる。
戻ってしまうことがあっても
丁寧にちょこちょこと繰り返し、自分に戻る。
こうやって、ブログを書くのも１つのリセット。
追記：
あ、そうだ、そうだ。
前は無理して人の分まで抱え込んでいたのが、
今は「うん。私これ以上無理だな。伝えよう。」と普通に思えて行動できるようになっていた。
そんな自分の変化が嬉しかった今日でした。
Ra Suumi（ラー・スーミ）