2020/9/9 筋トレ！

先日200日ぶりにジムへ復帰、

中2日で、行きましたともっ！

こないだはゆるゆるだったけど、

今日は筋トレ、やりましたともっ！

めっちゃ、筋力、衰えている。。。

いつものウェイトが重すぎて、上がらん。

そりゃ、そうだ。

軽くして、でも、回数はゆっくりでもこなす。

明日は筋肉痛だろうけど、悪くない！

ジム

ストレッチ→筋トレ6種→ウォーキング3.28Km

193キロカロリー