テキパキ

久しぶりに

ほぼ定時で帰宅。

昨夜支度しておいた夕飯でひとりごはん、

後片付け、

お弁当の支度、

までで19時前。

そこからジム2時間。

入浴しながら洗濯。

ここまでで23時。

無駄にダラダラしないでやればできるじゃーん！

の過ごし方。

忘れてたこの感覚。

頑張り過ぎは良くないけど、

ダラダラし過ぎだぞ！

と自分に喝を。

ジム

ストレッチ→筋トレ7種→ボディバランス60分