♪

今の職場に来て間もなく３ヶ月。
初めての感覚。
仕事に追われている感がしなかった１日♪♪
スパッと！！
定時で帰った～♪
用意していた夕飯でちゃちゃっと済ませて、18時にはジム～♪
ここぞとばかり3H滞在♪
洗濯もしたし、良い１日だったなぁ


ジム
ストレッチ→筋トレ５種→ボディバランス60分→自転車45分 200キロカロリー 10㎞→マッサージチェアー20分