夏期休暇３日目

今日は母のお供day。
通院、お墓のお掃除、ホームセンター&スーパーでのお盆買い出し。。
スーパーのフードコートでアイスコーヒーtimeあり。

家でのランチ、昼寝のあとは、夜の晩酌ナイトとDVD鑑賞会を考えて、夕方２時間弱のジムゆき。
少しでも食べ過ぎカロリーを消費しないと。。





ジム
ストレッチ→マッサージチェアー10分→筋トレ8種→ウォーキングマシン210キロカロリー


今日はかんかん照りではあったけど、
風が爽やかに吹いてて、昼寝も気持ち良かった～♪