連休２日目

大掃除(トイレ、家中の床と壁の溝、窓)～夕方はジム納め～年末年始の実家持ち込みおかずの仕込み～な１日。

かかせないおやつ？
秋に買ってそのまんまだったパンケーキミックスで。
昨日のおやつ、今朝のごはん



ジム
マッサージチェアー15分→ストレッチ→筋トレ６種→ウォーキング&ランニング185キロカロリー→自転車150キロカロリー