効率

定時５時退社。
スーパー２軒はしご。
広告の品限定で、がっつりお買い物。
６時帰宅。
昨夜のうちのマカロニサラダを作りおきを含め、夕ごはん、片付けして、７時過ぎ～ジム。
９時過ぎ帰宅の入浴しつつ洗濯機回し、10時過ぎには洗濯干して。。

うーん、効率良し！
効率良いの、ダイスキ


ジム
ストレッチ→筋トレ６種→ボディコンバット45分→イージーツイスター71.9キロカロリー

一ヶ月ぶりのコンバットだった！