ようやくnoマスクで出勤。
そしたら、隣の同僚もマスク無くなり、ようやく我が部の皆様元気になったかと思ったら、部長、風邪で休みー。
流行ってます…。
昨夜は二度ほど目が覚めたけど、結果的に九時間半も寝てしまい( ゜o゜)
かえって午前中は身体が重いわ眠いわ…
眠気はお昼から復活したけど、肩凝りやら身体がダルい。
よっぽど整体でも行こうかな？と思ったけど、夕食後にジムへ。
今夜は身体をほぐすのがメイン！
マッサージチェアー30分座って、身体を軽く動かしてスッキリしたー。
ダラダラしすぎの運動不足がダルさの原因だなー。
今週からは、通常通りに運動しよう。
ストレッチ→筋トレ6種→マッサージチェアー30分→ツイスター20分72キロカロリー→ウォーキング20分1.82㎞85キロカロリー