むー

朝から予定外の出来事があり、半日仕事を休み、まぁ、良い日では無かった。

夜、また、遠ざかっていたジムへ。
先週26日ぶり～と復帰をしたつもりが、翌日から風邪っぴき。
ようやっと、風邪の症状が気にならなくなり、腰も大丈夫!?それと家にいたくない、色々相まって、ジムゆき。

スタジオに入ったのは数えてみたら33日ぶりだった。
筋肉痛、間違い無い。

スポーツジム
マッサージチェアー15分→ストレッチ→グループアクティブ60分→筋トレ6種