ギクッとしてから3日目。
ベッドに入るタイミングが違うため、朝はアラームより早く目が覚め、、
アラーム鳴るまで、遠赤マットで腰を温めながら運動!?
今朝は背中を反れる姿勢になれたので、１日その体勢をキープ。背中と腰回りの筋肉は痛いけど、昨日までよりスタスタ歩けるのは気持ち的に嬉し。
残業1H、買い物して帰宅。
食後は半身浴1H。
痛み無く背中を丸められて気持ち良しー。
入浴後は洗濯して、久しぶりにリビングでTV観た夜。
ベッドに横になっても眠れずで、スマホ触っていてもつまらずストレスでした。。
だけど、連休には復活したいから我慢して横にならねばなんだけど(-_-;)