日曜日に階段を登り始めて数段で足が上がりきらず、転んだ。
我ながらダサさにビックリすると同時に、痛過ぎてしばらく固まる。
こけた場所から登りきった先に友達が待っていたけど、見られては無かった。
痛さを我慢して登りきり、平静を装い挨拶して…
夕方帰宅してリビングに座って痛さを思い出す。
正座出来ず。
膝がおかしい？
月曜は階段の登り降りが大変、真剣に整形外科に行こうかネットで調べてみたり。
膝に水？血？溜まっちゃった？
不安でいっぱい。
火曜、月曜よりましかも？
水曜の今日、普通に正座出来る！歩いても違和感なし！だと思う。
良かった～♪
腫れてて膝がつっている感じだったかな？
でも真剣に骨やら靭帯やら、どうかしてたら…と不安でした。。
あとは触って痛いのは内出血だろうから、床に膝さえ着けなければ大丈夫。
しかし、どんくさい！
トシトッタな…
トホホ。
昨夜は痛さと怖さで行けなかったジム、今夜は行ったった！
ジム
ストレッチ→筋トレ６種→マッサージチェアー15分→グループキック45分