早起き

昨夜は22時前に就寝。

やることもあるし！と5時過ぎにアラーム掛けて起床。

洗濯機をまわしながら、昨日スーパーで買ったイカの下処理から大根と煮てみたり・・

珍しく6時に自宅を出る旦那氏をお見送り。

早起きのおかげ？せい？で、リズム狂うぅ・・

お昼休みまでの時間が長く感じ、お腹がすいたー。

残業０．５H、帰宅は１８時過ぎ。

スポーツジム、マッサージチェアー１５分→グループキック４５分→腹筋・背筋４５回ずつ→ウォーキング＆ランニング２４分１．６㎞９０キロカロリー