今日は定時で退社。
着替えを持ってきたので、そのままスポーツジムへ直行。
ストレッチ→筋トレ６種→ウォーキング（３分）＆ランニング（５分）の３セット ２８分２．８６㎞１９６キロカロリー→マッサージチェアー→グループキック４５分。
滞在１７：２０～１９：５０
久しぶりに走ったら、グループキックがいつもより、よりハードで疲れた・・・
でも、こうじゃないとダメだぞ！！と自分をいじめて自己満足。
夕ご飯は用意しておいて、旦那氏には先に食べててもらう事になっていたけど、急きょ、会社の後輩君家に遊びに出掛け・・
私はシャワーの後、一人、ゆるりと少なめに夕飯。
テレビドラマ、家計簿付け等々。
やったー、休みだ♪