仕事～買い物～帰宅～夕飯からの～
ジムへ20時～22時40分。
グループセンタジー・グループステップ・ウォーキング1.34㎞70ｷﾛｶﾛﾘｰ、背筋45回。
今日はセンタジー終わりに隣でやってた知らない方に
「バランス(片足で立ったりする平衡感覚)良いですね！私、フラフラしちゃうんですよ。」
なんて声掛けられちゃったり。
悪い気はしないやね。
さらには、久しぶりに同僚ちゃん♀とばったり。
お互いに５月はジムに来れなかった自慢？！
「でも、ぴこぴこさん、痩せましたよね！顔まわり。」
な～んて言われて、気分は悪くないけど、お腹まわりスカートきつし。。
1㎏ちょっと太ったのが、少しずつ戻ってきたけど。
ジムの再開。
間食の量を減らす努力。
ごはんの食べる順番、よく噛む。
さ、これで、どの程度の効果がでるかな？