チラチラと軽い感じから、気付いたら大粒になっていてあたりは雪景色に。
帰りは定時で５時過ぎに帰宅。
したところで、雪が止んで、空は満天の星空でした。
ごはんの時間は６時過ぎ。
早っ！！
片付けして、お茶して、お弁当は明日お休みだから家事が早めに終了。
ジムに到着、７:４５。
平日にこんなに早くは初めてだ。
筋トレ・ランニング&ウォーキング(４キロ・４２分・280カロリー)・ボディアタックを。
ボディアタックは激しいエアロビみたいな内容で４５分間。
今日ほど辛かったのは初めて。
事前に走った事を激しく後悔…
もう、何のせいの筋肉痛だか訳わからぬ状態(苦笑)
終わった後にストレッチとマッサージチェア、帰宅後の入浴でも足をもみもみ。
体重が前日比0.6キロ減を見て、疲れが少し和らいだ？！
ジム帰り、クルマのフロントガラスがバリバリに凍ってて、しばらく帰れず。。
明日の朝、出勤前に暖気運転しないとな～