昨夜は夜更かしして２７時（3時）就寝。
アラーム無しで１０時までぐっすり。
ぬくぬく布団の中でうだうだして、１１時過ぎにようやく起き上がり。
テレビを観ながら、ゆるりと、昼食、少し夕飯の下ごしらえをして。
１５時半～１９時、ジムゆき。
火曜日に行ったっきりだったから、少し久しぶり。
今日は、筋トレ、ウェストシェイプ、ウォーク＆ランニング、マッサージチェアー３０分で休憩。
そして、とっても楽しみにしていたヨガを。
ジムに入会したのが２０１０年９月。
その時にスタジオプログラムで唯一、毎週通っていたのがヨガ。
ヨガのクラスも種類があったんだけど、内容もインストラクターの雰囲気も、とってもお気に入りで。
それが、突然、昨年２月に終わってしまい。
他のヨガクラスはイマイチで。
その後は代わりに、別なインストラクターのボディヒーリング にはまってすっかり落ち着いていたんだけど。
今月からのプログラムにお気に入りのインストラクターのヨガクラスが復活。
用事があって日曜日はなかなか行けず、今日、ようやく参加出来たのでした。
時間前にトイレ前でインストラクターとばったり。
「あ、お久しぶりです！」
ってお互いご挨拶。
覚えてくれて嬉しくって、ついつい
「復活楽しみにしてました♪♪」
なんて話して。
ほんわか可愛いインストラクターのヨガは、やっぱりココロ落ち着いて、なんだか気持ちも安らぎ。
いつもプログラム最後の
今日１日を健やかに過ごせた事に感謝しましょう。
って言葉は健在で。
大好きな言葉です。
帰りに戸口に立って挨拶してくれるのだけど
「またお願いしますね。」
ってニコッとしてくれて、嬉しかったなぁ。
久しぶりのヨガに、ランニングやら沢山やったので
明日以降の筋肉痛は確定です(^▽^;)
でも心地よい疲れだからご機嫌です。