出勤日より30分遅めのｱﾗｰﾑ。
でも二度寝してて、友達からのmailで飛び起きた。
この日は久しぶりのフルートの日。
有料の練習会場、震災以来ようやく使用出来るようになっての初練習が、残念ながらﾒﾝﾂが急遽集まらず、二人ぼっち。
でも、久々の感覚でデュオも楽しかった！
おしゃべりの時間の方が長かったけど(^-^;
帰りに買い物して帰宅。
買って来た“ウインターコスモス”の苗を植えて少し庭の手入れ。
すっかり放置中です…
少し実家に行き、母と弟とお話を。
11月14日(月)
午後から会議～久々のがっつり系残業。
急いで夕飯の後はジムへ。
１ヶ月ぶりになってしまったスタジオプログラム『ボディヒーリング』に参加。
筋トレもして、既に足が筋肉痛。
11月15日(火)
残業１時間。
早めに帰れたので、二時間残業の旦那君待たずに夕飯。
帰ってくるまでに夕飯片付け、明日のお弁当まで作り終え、８時にジムへ。
火曜日はほとんど行った事が無い上早めの時間。
積極的にスタジオプログラム２つに参加。
『ウエストシェイプ』は腹筋・脇腹・背筋を鍛えるだけあり、プルプルした。
『ボディコンバット』は格闘技のポーズを取り入れたプログラム。
キックボクシングメインに激しく動き汗だく。。
でも、面白い！
参加したいプログラムはいっぱい。
毎晩は行けないけど、たまに参加出来るといいなぁ。
クールダウンに25分歩いて終了。
今夜の体重、久々に減ってた～♪
ずっと停滞してたからなー。
というのは仕事中のおやつが辞められないから(>_<)
あはは…