だいぶ前に、
美容院で担当さんに髪を切ってもらいながら、
ダイエット談義を受けた事をブログに書きながら、
内容は記録しないままになっていた。
何気に、その談義とほぼ同じ内容の事が書いてあった↓↓
太らない食べ方の順番「汁→サラダ→おかず→ご飯」
ニュースサイト「すくぅうみうぎ」で、「シンプルに覚えておきたい太らない食べ方」が紹介されている。 ..........≪続きを読む≫
太らない食べ方の順番。
担当さんはカロリーの低い順番に食べると良いと言ってた。
まずは、コップ１杯の水。
そして、カロリーの少ないものからよく噛んで。
そうしていると、満腹感を得られるから、ご飯の量も少なく済むそうな。
デザートは、ゴハンとゴハンの間の間食ではなくって、
ゴハンの流れでデザートを食べる方が、太らなかった、と実験した結果を教えてくれた。
「ダイエット本、書けるんじゃん？？勉強になったありがとう！」
と店を出てから、約５カ月。
さっぱり痩せていない私は、美容院に近寄れずにいます・・・
だーって、おかずは温かいうちに食べたいし。
おかずにゴハンは一緒に食べたいし。
その時点でアウトー
あ。
今、歯がやられているうちが、ダイエットのチャンスかも
※無事に平熱に戻り、今日は出勤しました<(_ _)>