パソコンの環境設定とか、回覧物を読んだり会社の掲示板やHPを見たり、昨日からは先輩が担当されている工事のりん議を見たりして過ごしていますが、まだまだこれからです。時間が長く感じられます。
毎日何をしたか簡単に書いて上司に報告しなければならないので、何かやらなければという気持ちに押されて少し不安症状が出ました
マインドフルネス的に受け止めれば、不安になって当たり前、その気持ちや感覚を否定せず、そのままで何かするのが大切なので、先輩の工事のりん議を見て学習し始めたら不安が収まって行きました。
長い休職の後、以前やっていたことは忘れているし、頭の回転も鈍っています。
そういう状態もそのまま肯定して、少しずつできることをしながら慣らしていきたいと思います