1.23 小机

1.23小机

担当はかなです

メンバー

なおこさん、まゆさん、りおさん、広津先輩

、ぱらさん、かな

メニュー

・パス

・シート

・サーブカット個々&4人

(サーブの人も名前を呼んで狙い通り打つ練習)

・スパイク

・レフトからスパイクのレシーブ

(レシーブはストレートとレフト中心)

・コンビ練習

全体練習もこだわってできましたが、

人数が少なかったので個々でやりたい練習ができました

レシーブやフェイントのカバー

ブロード練習も！

センターのブロードとライトのCちょんの

時間差は決まったらすごくカッコ良くて

決定打になりますね😳⭐️

来週は練習お休みです

また再来週から頑張りましょう

12.26 小机→忘年会

12.26

小机練習

遅くなってすみません、年をまたいでしまいました

担当はかなです

メンバー

監督、まゆさん、まりこさん、まほさん、りぃさん、かな

メニュー

・パス

・シート

・サーブカット

・スパイク

・レフトから打たれたときのレシーブ

（フェイントや前に打たれたときの）

・フェイント

人数が少なかったので個々でやりたい練習が沢山できました！

特にレフトからのレシーブは多めにやってかなり上がってました

個人的ですが私フェイントの練習をしまして、1試合で1点ぐらいはフェイントで決めることが目標です

使えるように頑張ります！

このあとは楽しい楽しい忘年会でした

まほさんりぃさん予約等ありがとうございました

2016年もみなさんと楽しくバレーができますように！

今年もよろしくお願いします

1月16日城郷

あけましておめでとうございます

担当はりおたろうです

★参加メンバー
監督、なおこ、ぱら（途中まで）、まほ、くみ、りお、ひろつ氏

私は遅刻参加でしたが練習メニューです。

・パス
・スリーメン
・サーブカット（10本×3）
・スパイク
・サーブカット＆サーブ練習
　　3人入って狙ったところに打ってサーブレシーブ
・ライトのレシーブ練習
　　レフトからスパイクを打ってライトレシーブが拾う練習
・ブロード練習
・ネット際処理の練習

少ない人数でしたが充実した練習ができました