今回の担当はぱらです。
🙋メンバー🙋
なおこ、りお、まほ、くみ、かなちゃん、まゆさん、ひろつくん、けんくん、しゅんくん、社長、ちまちゃん、みづきちゃん、かなさん、ゆあちゃん、ぱら
🙋メニュー🙋
アップ
スリーメン
6人でサーブカット
スパイク
サーブ
ゲーム ３セット
今日は助っ人がいっぱい来てくれたので、試合前に貴重なゲーム練習をすることが出来ました。
けんくんとひろつくんのブロックがすごく高く、ブロックカバーやブロックを使ってアウトをとる練習ができました。
また、サーブカットなどが大きくなりがちでダイレクトで決められるシーンが多かったので、ボールの勢いが強いときは上にあげる意識でいきましょう。
3日の試合はくみが出られなくなってしまった😭ので、
セッターがまほのときは、ぱらがリベロ
セッターがりぃのときは、まほがリベロ
という感じになりそうです。
それでは、試合に向けてあと１回練習頑張りましょう😁
こんばんはりおたろうです
久々の練習参加です
久々の練習参加です参加メンバー→
なおたん、かな、りぃ、りお、ひろつ氏
練習メニュー→
パス
スリーメン
レシーブ練習
スパイク
りぃちゃんのセッター練習
本日は人数が少なかったですが、その分たくさん練習できたし充実した練習になりました！
レシーブが苦手なメンツばっかりでしたがあえてのレシーブ練習
横に来たボールを走り抜けて取る基礎練、1人が移動しながら3回連続でレシーブをする基礎練をやりました
最初はなかなかうまくいかなかったですが、ボールを取る位置や目線、膝を使うタイミングなどを広津先生に教えていただき少しはよくなってきたんじゃないかと思います！！
レシーブ練習をたくさんやったあとに、りぃちゃんのセッターでトスを合わせてスパイク練習
最後の方はレフトトスが伸びるようになってきてました
今日は人数少ない分途中止めて教わりながら練習できてよかったですが、4月の大会に向けて、人数揃って練習がしたいところです
ブログ担当はまゆです
メンバー：直子、ぱら、まほ、まゆ、監督
メニュー：パス
スリーメン
変則シート
→セッターがいないシート。二段に行く必要があるため、ボールを取る人の方に体が向く習慣がついて良い練習だった。
サーブカット（2人レシーブで2周）
スパイク
ブロックを付けたスパイク（セッターと確認をしたり、ブロックアウトを練習したり。）
今日は、途中30分以上話し合いもしました。
その結果、
・今後相手のトスを見て、近いか遠いかを判断してフォーメーションを変える練習をする。
・練習に人が揃わないことでコンビ練もできず、試合でも使えていないので、人が集まった時は練習をして一部でも良いので試合で試す。
・全員がAカットを上げられるようにレシーブ力も強化する。
・台形になる5枚目の体系を5枚レシーブに変える。
→センターが下がってレフトで打つ。レフトはセンターで打つ。
↑これに合わせて、直ちゃんのレフト練習もしました。
その際、積極的にみんなブロックフォローに入れていたので、これは常に練習からできるようにしたいですね！ついついサボってしまうので。。
4月以降の試合は、出るものを絞りたいと思いますので、スケジュール更新をお願いします
