11月26日(土)城郷13時～17時

今日の担当は直子です

参加メンバー
かな、くみ、なおこ、りえちゃん、しらさん、社長、りょうくん

練習メニュー
パス
ツーメン
サーブカット
シート
スパイクレシーブ
ブロック
センターから攻撃練習
バックアタックゲーム

今日も人数は少なめでしたが、目的を持った練習が出来ました寒くなってきたのでアップのパスではロングオーバーの時間を長めにとって、ツーメンでは足を動かす球だしのおかげで身体をしっかりあたためてから練習が始められました
サーブカットは最近行っている、レシーバーの正面を狙うサーブ練習(長短)をしました。威力と正確さは中々伴いませんが良いメニューなので継続していきましょう
くみの早退後は、センターの前衛練習です。しらさんのブロックが高く、高いブロックの時にどう点数を取るのかが課題なのでフェイントを織り交ぜながらの攻撃練習をしました。相手コートに前衛三枚、バックはサイドに一枚入ってもらえたので、練習内容が充実していた一日てした

間もなくマグナムです。メンバーがりお含め7人で決定したので、体調崩さぬよう当日を迎えましょう

来週はスイランに遠征です。おそらくゲームもやることになるかと思います
高校生は技術なくてもつないでくるので、ラリー負けしないよう頑張りましょう
いまの代に行くのは初めてなんで、どんな感じか全く分かりませんが。。。(笑)

11月19日 鴨居練習

メンバー

       直子さん まゆさん ぱらさん くみさん りい

メニュー

       パス

       スリーメン

       シート（２段トスで。）

        サーブ

       ストレートサーブ

       3人サーブカット

       スパイク

       ２段トス

       サーブカット

内容

       今日の練習はサーブと２段トス・スパイクを主に練習しました。サーブはストレート、そして狙ったところに打てるように。２段トスは全員上げられるよう練習しました。

感想

       人数が少なかったですが、目的を持って練習出来たので良かったです。これからもこういった練習が継続出来たら良いと思います。あとは、想像力を持って、より試合を意識して練習出来たら良いと思います。

おわりに

        日に日に寒さが増しておりますため、練習前の準備運動、練習後のケアもしっかりと行っていこうと思います。また、周りで体調崩す方も増えておりますため、風邪等にも気を付けて過ごせたらと思います。

おしまい

11月12日 練習@城郷

今回のブログ担当はまほです。

◎メンバー

直子さん、りおさん、ぱらさん、くみさん、りぃ、かずえさん、にったさん(かずえさんの旦那様)、まほ

◎メニュー

パス・対人

スリーメン

シートレシーブ

サーブカット(個人)

サーブカット(6人)

スパイク・コンビ

二段トス

サーブカットからの切り返し

スパイクレシーブからの切り返し

今回は、サーブカットと二段トスをメインに練習しました。サーブカットは試合を想定して強くて決めにいくサーブを打ち、それをレシーブする練習をしました。正面はセッターにかえるけど、人の間など正面から外れると失点になってしまう印象でした。個人の力を伸ばしてセッターにかえすことも大切ですが、しっかり上にあげてコートの中に返すこと、全員が二段の準備をしてつなぐことを意識したいですね。

練習全体を通して、かずえさんの旦那様にたくさんお手伝いしていただいて本当に助かりました。少ない人数でも切り返しの練習までできたし、個人的には二段トスの練習でストレートレシーブの球出しをしていただいて、すごくいい練習になりました。本当にありがとうございました。また遊びにきてくださいね！

12月10日のマグナムですが、かずえさんが出てくれることになりました！なんとか人数揃いそうですね！本戦目指して頑張りましょう！