遅くなりすいません。
担当はまりこです。
☆メンバー☆
なおこ、かずえちゃん、くみ、
りえちゃん、あゆみちゃん、
かずえちゃんの旦那さんとお友達、
しらさん、まりこ
☆メニュー☆
・パス
・スリーメン
・シート
・一列サーブカット
・スパイク
・６人サーブカット(打つとこまで)
・６人対３人(７・９狙い打ちきる)
・サーブ
６人サーブカットではカットまででなく、
乱れたトスでも打ち切れるようにスパイク
までやりました。よく試合で見るシーンが
多かった気がしました。
６人対３人では女子６人が入って相手コートに
男性陣がバックレフト、バックライト、セッター
の位置に入りラリーを続けました。
こちらの攻撃のときは前衛など人がいない所に
打たないでブロックに当てたりバックライト・
バックレフトの人が取りづらい所(７・９番)に
打ったりと工夫して攻撃する練習をしました。
試合中に攻撃が単調になりラリー負けすることも
多かったので練習になったかなと思います。
年内の練習もあと１回頑張りましょう！！
今日の担当は直子です🙋
メンバー🐼
くみ、まゆさん、りぃ、りえちゃん、りお、直子、監督
しらさん、つっくん、ヒロ、ゆうこちゃん
メニュー🐼
スリーメン
シート
１人サーブカット
スパイク
６人サーブカット
５本決めるスパイク
ブロック２枚付けてスパイク
試合後、初めて監督が来てくれました❕❗マグナム惨敗の理由を聞かれ、話した中で、正セッター不在の中、私達が出来ることは次の方法かなと。
☝一人２ポジションの練習
今のラグーにおいては、セッター経験のある、りおとりぃのツーセッターが理想的💮けれども、練習参加頻度を考えると、参加頻度の高い、くみがセッター練習をするのも有効🌠ラグーはコツコツ練習しないと勝っていけるチームではない為、試合当日だけ出てくれる助っ人セッターを求めるのではなく、いまのラグーの中でセッターが出来るようにすることが大切。そのため、一人２ポジションの練習をすることはチームにとって必要不可欠。私もセッター練習を喜んでやりたいところだけど、センターもいないからなぁ、仕方ない。。。😰
✌2段トス、乱れたトスを攻撃にする
セッターが誰になるか不確定な現状では、ナイストスを打つ練習ばかり行うのでは実践的ではない。乱れたトスや２段トスからの攻撃が増えることを想定し、狙ったところに打つ練習が必要。いまから強打を打てるようにすることは、筋力も必要なので、強豪校でやっていたわけではないメンバーが多いラグーでは、難しいかと思います。強打を目指すのではなく、７～８割の力で良いコース、嫌なコースを狙う練習が必要💮
あと、サーブを強化しなくてはな、と感じました。アンジェもカカロットもサーブ強かったですし、完全な個人技だから良くなれば効果テキメンなので🙌✨
試合はしばらくないですが、皆で声を掛け合って毎回の練習人数を集め、盛り上げていきましょう😊✨
メンバー🐼
くみ、まゆさん、りぃ、りえちゃん、りお、直子、監督
しらさん、つっくん、ヒロ、ゆうこちゃん
メニュー🐼
スリーメン
シート
１人サーブカット
スパイク
６人サーブカット
５本決めるスパイク
ブロック２枚付けてスパイク
試合後、初めて監督が来てくれました❕❗マグナム惨敗の理由を聞かれ、話した中で、正セッター不在の中、私達が出来ることは次の方法かなと。
☝一人２ポジションの練習
今のラグーにおいては、セッター経験のある、りおとりぃのツーセッターが理想的💮けれども、練習参加頻度を考えると、参加頻度の高い、くみがセッター練習をするのも有効🌠ラグーはコツコツ練習しないと勝っていけるチームではない為、試合当日だけ出てくれる助っ人セッターを求めるのではなく、いまのラグーの中でセッターが出来るようにすることが大切。そのため、一人２ポジションの練習をすることはチームにとって必要不可欠。私もセッター練習を喜んでやりたいところだけど、センターもいないからなぁ、仕方ない。。。😰
✌2段トス、乱れたトスを攻撃にする
セッターが誰になるか不確定な現状では、ナイストスを打つ練習ばかり行うのでは実践的ではない。乱れたトスや２段トスからの攻撃が増えることを想定し、狙ったところに打つ練習が必要。いまから強打を打てるようにすることは、筋力も必要なので、強豪校でやっていたわけではないメンバーが多いラグーでは、難しいかと思います。強打を目指すのではなく、７～８割の力で良いコース、嫌なコースを狙う練習が必要💮
あと、サーブを強化しなくてはな、と感じました。アンジェもカカロットもサーブ強かったですし、完全な個人技だから良くなれば効果テキメンなので🙌✨
試合はしばらくないですが、皆で声を掛け合って毎回の練習人数を集め、盛り上げていきましょう😊✨
【メンバー】
なおちゃん、まゆちゃん、くみちゃん、りおちゃん、ぱら、ひろちゃん、つっくん、しらさん、田中さん、かずえ
【メニュー】
・パス
・スリーメン
・シート
・一列サーブカット
・スパイク/連続スパイク(一人５本決める)
・攻撃からの切り返し
・サーブからの切り返し
先週の試合を振り返りつつ、セッターへの返球や３本目の返し方(決めに行く、繋げる)などを意識してやってみました。
前のボールにバタバタしがちだけど、落とさずに攻撃に繋げられた様な。。。気がする( ￣▽￣)
スパイクは、決め方の練習と一緒に狙ったところへ打つ(繋げる返球とき)もすると試合でも相手にストレス掛けられるかな？なんて、いまふと思いましたσ(￣∇￣;)
日本語が苦手なので、まとまりのない内容になってしまってすみません😣💦
かずえ
なおちゃん、まゆちゃん、くみちゃん、りおちゃん、ぱら、ひろちゃん、つっくん、しらさん、田中さん、かずえ
【メニュー】
・パス
・スリーメン
・シート
・一列サーブカット
・スパイク/連続スパイク(一人５本決める)
・攻撃からの切り返し
・サーブからの切り返し
先週の試合を振り返りつつ、セッターへの返球や３本目の返し方(決めに行く、繋げる)などを意識してやってみました。
前のボールにバタバタしがちだけど、落とさずに攻撃に繋げられた様な。。。気がする( ￣▽￣)
スパイクは、決め方の練習と一緒に狙ったところへ打つ(繋げる返球とき)もすると試合でも相手にストレス掛けられるかな？なんて、いまふと思いましたσ(￣∇￣;)
日本語が苦手なので、まとまりのない内容になってしまってすみません😣💦
かずえ