担当は直子です
メンバー
くみ、ぱら、りえちゃん、つっちー、監督、直子
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パス
スリーメン
シート
サーブカット
スパイク
リハビリ、ボール慣れという感じの練習でした。くみ、ぱらと３人で対人３０回続くまでと言ってやってみたら15分くらいかかってしまいました
スリーメンは、つっちーの球だしが本当に絶妙で、声を掛け合わないと落ちるところを何本もやられ、５回落としたら腕立てのペナルティが課されました。何回も腕立てすることになりました
声出しが足りないと指摘されましたし、実感しました。本当に必死のスリーメンでしたが、すごい良かったのでまたお願いしたいです‼サーブカットは通常のサーブカットに加え、オーバーカットの練習もしました。最近オーバーカットの練習してませんでしたが、練習しとかないといざというとき手が出ないので、また練習に組み込みましょう
個人個人の対人のときに入れるとかでもいいですね。スパイクは狙う練習をしました
まずは７と９だけ狙う練習をし、そのあとバックセンターにレシーバーを置き、トスが上がってから打たれる直前に左右どちらかにレシーバーが移動し、それと逆方向のコーナーに打つ練習。さらに最後は、打たれてからバックセンターは移動し、スパイクをワンバウンド以内に触られないように打つ練習をしました。コースをレシーバーに読まれなくても、球の速度が遅いと結局触られてしまうし、レシーバーを見る➕狙って際どい場所に打ついい練習となりました
人数少なくさみしかったですが、意味のある年初めの練習でございました
自分を含め風邪引きの多い年の始まりとなりましたが、今年も皆でメンバー拡大
を図りながら頑張っていきましょー
