参加メンバー
監督、なおこ、かおり、りぃ、ゆか（遅刻）、まほ、私
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パス
三人のサーブカット
シート
スパイク練習
フェイントのカット練習
ブロック2枚つけたレフトとライトのブロックアウトの練習
6人入ったサーブカット
チャンスサーブのあとのスパイクレシーブ練習
チャンスからの2対5
シートは監督に入ってもらい6人にして、チャンスはどこにきてもリベロがはいり、それぞれどこまでは誰が取るという確認をしながらやりました。
フェイントのカット練習では、相手のアタッカーに対してブロックを2枚全力で飛び、そのままフェイントを取りに行く練習。
フェイントの位置に対してカットを誰があげるのか確認しました。
レフトの真後ろに来た場合はセンターが、センター側に来た場合はレフトがカットをし、ライト側も同じように入りました。
今までは自分で触ったり後ろが突っ込んでましたが、この練習でなるべくボールを落とさないように、前のボールは前で処理しました。
かなり上がるようになったのでこういった練習は時間のあるときにちょこちょこやっていきたいです。（特にやったことのないメンバーがいるときにでも）
ブロックアウトの練習はチャンスボールを入れてもらいブロックの外を狙う練習。
厳しいときは楽をして点を取れるようにもっと練習していきたいです。
6人入ったサーブカットでは、ポジションに対して誰がどこのレシーブに入るか再度確認しました。
ゆかちゃんはバックアタックに入るのでレシーブはバックセンターに。リベロは入る時全部レフトのレシーブになります。
チャンスサーブからのスパイクレシーブは、監督が相手コートから一人でチャンスサーブをいれ、カットを返した後ポジションをチェンジしてカットをする練習。
途中から直子にも相手コートに入ってもらい各ポジションから打ってもらってカットを上げる練習をしました。
人数が少なかったですがフェイントのカットやブロックアウトなどいろんな練習ができてよかったです。
なかなかみんなが揃っての練習ができませんが、なんとか試合までに形にしていきたいです。