先週、いつも朝イチで通うプールへ午後に乗り込んだら、あまりのガラガラぶりに衝撃を受け、わざわざ激混みな午前中に水に浸かるのが馬鹿馬鹿しくなる。
なので、これまでのスケジュールを逆転。
ドトールにて、朝っぱらから4時間あまりだらだらしている。
駅周辺で雑用を済ませて、焼肉ランチ＠宝島。
その後、いよいよプールへ。焼肉食べた後に泳ぐのはかなり辛いが、コースをほぼ占有できるのは素晴らしい。食べ過ぎないよう自制できて、良いこともある。
今日のメニューは以下。
クロール50m×8
休憩
クロール50m×32
平泳ぎ50m×6
クロール50m×2
休憩
背泳ぎ50m
バタフライ50m
ビート板使用クロール手だけ足だけ300m
ビート板使用平泳ぎ手だけ足だけ200m
平泳ぎ50m
ウォーキング200m
クロールダッシュ50m
水中ランニング250m
＝3100m＋ウォーキング450m
自転車をたらたら漕いで寄り道しつつ、帰ると暗くなっている。
体が温まっているうちに、すぐさま外へ。茅屋の周りをスピード練習5km＠TARTHERZEAL-5W。捻挫だ、かかとの痛みだで、スピ練は2ヶ月ご無沙汰だった。
先月の取手市新春健康マラソンにて、TARTHER をつくばマラソン以来で足を通したら、ハーフなのに足裏が痛いこと痛いこと。今月末の東京マラソンではフルマラソンを再び走りきれるよう、このピーキーな靴を足にもっかい慣れさせたい。
ラン：5km
タイム：17m16s
ラップ：3m30s,3m27s,3m28s,3m26s,3m22s
消費カロリー：347kcal
天気：
晴（気温2℃：18時）
3月11日開催の大山登山マラソンの書類一式が届く。
[テレビドラマ]
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フジ録画で、「デート～恋とはどんなものかしら～」（2015年）
#4「彼女が恋愛できない訳、彼が高等遊民になった理由。」
クリスマスイヴにデートすることになった巧と依子だが、巧が風邪を引いていることに気づいた依子は巧を自宅へ送り届けると彼の母が開いている絵画教室のクリスマス会の真っ最中で、そこで依子は巧の母から彼がニートになった経緯を知り、自分にも責任があるとこぼす母へ、依子は巧へのクリスマスプレゼントとして包んできた「親子で参加できる就業支援の書類一式」を見せるや巧は激怒し、「君には心がない」と言い放つのだったが、依子が帰ったあとに書類を開いてみると、そこには大量の書き込みが加えられていて、反省した巧は渡せなかったプレゼントを手に彼女の住まいな公務員官舎へと向かうが、その頃、依子の父と鷲尾は依子からイヴの夜を袖にされてサシ呑みのさなか、依子が子どもの頃からサンタを信じようとしなかった思い出話にふけり、依子から肩こりがひどいと聞いた鷲尾がプレゼントと用意したマッサージ機を、父は酔った勢いで彼女の住まいな官舎へ届けに行くが、はたまた依子も数日前に父を官舎の前で待ちぼうけさせたことを気にして、部屋の合い鍵をプレゼントに父の自宅へ向かうが泥酔している鷲尾を父と勘違い、こうして官舎では鉢合わせした巧と依子の父が警察に連れて行かれそうになるものの、巧は依子に先の言動を謝罪し、古本を売った金で買ったプレゼントのネックレスを渡すと、中身は彼が小さい頃母にプレゼントした肩たたき券にすりかわっているのだったが、その頃、酔いから覚めた鷲尾は依子のメッセージつきの合い鍵に大喜びなのだった。
[ゲーム]
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PS4「ゴジラ-GODZILLA-VS-」(2015年バンダイナムコエンターテイメント)ダウンロード版を、PSSTORE で購入する。
明日まで2999円のセール中につき、中古価格も下がっていないようなので押さえる。
リリースから2年半以上、安くなるのを待っていたなんて、ゴジラファンの風上にも置けない。