この日は日ごろの疲れを癒したり、家族サービスをなさったことかと思います。
今日は私の大好きなバドミントン
をしに行きました
いぇい☆
んだら、区立体育館のバドミントンがいっぱいだったんで、
ひっさしぶりのウエイト
をしてきました
自転車こぎ＋ソッキン＋うちもも＋もも外側をやったとこで、
ヨガをやるらしいので、そっちに参加。
ヨガってさ、、もっと優雅なものかと思いきや、意外にきついのとかあるんだね！
とくに私もこーちゃんも肩甲骨付近が固めなので、そこらへんに大苦戦。
↑私を苦しめた後ろ合掌のポーズ（前屈はしてません）
ただ、他のストレッチ的なものは気持ちよくできました。
ラガでも、ストレッチの時にはヨガっぽい音を流せばみんなちゃんとストレッチするかしら。。
んで、その後はバドミントンしてきました！
基礎うちなしで3試合。
ぼろぼろでしたが、思いっきり走って、ミスしまくりましたがやっぱりたのすぃーーー♪でした。
ラガマネにはバド出身者が多いので、今度はオフの日ではなく、練習後でもれっつばどみんとーーん！！しましょー
夜は肉好きよーこの大好きな焼肉を
食べ肉を愛でてきましたよ
場所は月島のでんでんです。
焼肉茶房 傳々
ここはとってもおいしいんでおすすめです！
そろそろらがマフィンズグルメ会をやらなければ
来週あたりは練習いけそーなんで久々に草原を走りまわりたい・・・
マネだけどね！
では～では～
よーこ