おかげさまで、カードリーダーが手元に届き、
会計士さんに会計ソフトのデータ移動をしてもらって、
晴れて私のデスクには新品のＰＣ１台
になりました～～
になりました～～
スッキリスッキリ
この記事も、新しいＰＣからアップ
からアップそれはイイとして・・・。
はぁ～～～～～～～～～～～～～～～～～～
そろそろダイエット報告をしなくちゃねぇ・・・。
スポーツジムに通い始めて、きっちり４ヶ月が過ぎました
成果のほどは・・・。
トータル３．７kg減
これって、どうなの～～～～～～～
１ヶ月に１kgも減らないって・・・
ちなみに、私の１週間の運動メニューは・・・。
月： 筋トレ３０分消費カロリー？
クロストレーナー(月面を歩くような感覚の有酸素運動）30分消費カロリー250kcal
角度を上げての坂道ウォークング３０分消費カロリー200kcal
火： クロストレーナー３０分消費カロリー250kcal
坂道ウォーキング３０分消費カロリー200kcal
水： 筋トレ３０分消費カロリー？
クロストレーナー３０分消費カロリー250kcal
坂道ウォーキング３０分消費カロリー200kcal
木： 遊びに行くことが多いので、基本、休み。
金： スポーツジムがお休み。
土： 筋トレ３０分消費カロリー？
クロストレーナー３０分消費カロリー250kcal
坂道ウォーキング３０分消費カロリー200kcal
日： ジムがpm6:30で終わってしまうので、仕事帰りに間に合わず・・・休み。
と、こんな具合です。
これって、どうなんですか～～～～
甘いのかな～～～～
もう、くじけそうなんですけどぉ～～～～
関東に住んでいる友達が、エアロビに通い始めたって
エアロビはめっちゃ楽しいらしい
そこの教室の話が面白くて・・・。
メールで話を聞いているうちに、どんなインストラクターさんか見てみたくなって
その友達、昔からイラストが上手だから、絵に描いて送ってってお願いしたら・・・。
きたきた
もう、笑っちゃいましたよ～～～～
友達からお許しももらったので、イラスト、アップしちゃいます
普通のインストラクターさん
ま、普通はこんな感じですよね
インストラクターっぽくない体系の
インストラクターさん。
でも、居そう居そう
そして最後が・・・
ちょ～イロッポイ、インストラクラーさん
このインストラクターさんの回は
男性の生徒さんが多いんだとか・・・
ったく、男ってやつは
なんちゃって・・・考えすぎかな
私が通っているジムでも、隣のスタジオでエアロビをやってます。
ステップや腕の動きが複雑で難しそうだけど・・・
リズム
にノッてて、とっても楽しそうです
にノッてて、とっても楽しそうですでも、痩せることを目的としたら、やっぱりまずは筋トレと有酸素運動ですよね
目標体重に近づいてきたら、エアロビにも参加して、楽しく運動したいな～。
今は、辛く苦しい筋トレと有酸素運動を地道に頑張るしかないかぁ・・・
目標まであと６．３kg減
宅建より手強いです