小麦粉だけど、たまになのであんまり気にしてません。オリーブオイルたっぷりかけて、美味しゅうございました。私の場合、小麦粉は害なし、酢飯はダメ。砂糖かな、、
体重も変化なかった。ガツンと炭水化物取ると大抵むくむので体重増がまたストレスになってたけど、良かった。
楽しく食べる、これも大事、外食の時は普通に楽しみます。
今の所、前のような異常な食欲が襲ってこない。
タンパク質ほどほど、脂質多め、に落ち着いていて、体が楽に動けてます。
随分前に胆嚢にポリープできてて、小さいから何もしなくていいんだけど、脂質減らしたり、肉より魚中心にしたりしたけど、調子悪かった。
脂多め、肉モリモリのまま再検査したけど、むしろ小さくなってて良かった。
でもでも、コレステロールが高くて、ここ注意されたけど。
あー、難しいね、、
高くても開き直る？？