ジムに行ってる時間もないし、行っても続かないだろうし。体力残ってる時は寝る前に軽くヨガ、ストレッチ、これだけで血流が良くなり、スッキリ。
食事はストレスにかなり左右されるので、ストレスコントロールがまず大事。一歳と三歳児との食事はカムカムなんてやってられないし、早食いだけど、メンタルが安定してると、大食いしなくて済む。
今は自分の時間、っていうより子供と楽しく過ごせる時間が大事。
最近のブログはつぶやき系です。
体重だけ落とせばいいわけじゃないんだよね。４０すぎると、体形は努力しないと整わない。