いつもハラハラドキドキ。
で、結果は異常なし！
体重は増えたけどね。
やっぱり、脂質過多の糖質制限やめたからだわ
健診の数ヶ月前にこれらやめてました。
ここ数年、MECやらバターコーヒーやらボーンブロスやら、、糖質カットをストイックにやってまして、脂質は胸焼けするほどとってました。
ハマるととことんやるタイプで、これだ！って信じ込んでましたから
ネットで大量に豚骨取り寄せてギトギトスープ飲み続けたり、
ネットで大量に豚骨取り寄せてギトギトスープ飲み続けたり、糖質まったくとってなかったから、痩せてました。でも時々くる過食、欲するのは炭水化物ばかり、を過食して、自己嫌悪で吐いたりして、体重は痩せ気味をキープ。
健診は毎年悪かった。。
悪いのに糖質は悪、を信じ込んでたから、この食生活はやめなかった。なんか、ふとこのままいったら、病気になるかも、ってふと思い、ふつーの食生活にしてみました。
ふつーって、どんなの、って感じだかよくわからなくなってたんだけど、
体の声聞いてみたら、米、野菜、あまり脂っこくないタンパク質、な感じだったので、これを続けることにしました。
しばらく体の声、というか、過食やめたかったので、食べたいものたべていたら、過食嘔吐の癖はなくなってきました。
でも、太るのはやっぱりいや。
なので、これからが本番！
過食嘔吐は絶対やめたい、でも痩せたいのです。
春までに5キロ痩せれるようにやってみます