みなさん、こんにちは
今日は暑い中汗
をかき、それに加えＪＲの電車が遅れててなかなかこないコトにさらに
冷や汗
をかきました
ＪＲダイエットですネ
うん、ありがとぉございます…
(イヤミ…)
ダイエット…
私はまだまだ頑張ってマスょ
運動したいですが、、、時間がナイので今日は食事について書かせていただきます
食の基本五原則
①砂糖と脂肪を一緒にとらない。
②焼く、蒸す、煮るなどの調理法を工夫する。
③食事の比重は"朝２：昼３：夕１"の割合で。
④夕食後の運動を習慣づける。
⑤主食はやっぱりご飯。
が大切みたいデスょ
食事って本当に大切ですょネ
肥満タイプ診断
http://www.tubodojo.com/hantei/shindan.htm
みなさん、こんにちは
今日も外はかなり暑い
ですね…
ていうより…毎日あついあついとぼやいております…
暑さでアイス
みたいに溶けて痩せていったらイイんですケドね…
ぼやこチャンになる前にダレか暑さをとめて下さいっっ
紫外線
にもやられていませんか？？？
私も今年は今までにないくらい黒人並
に真っ黒デス…
夜中に外にいたら同化して悪さができそうです
イシシッ
こんなコト言ってたらつかまるので自粛します
さてさて、９月に入りましたので、みなさん一緒に夏にやられた肌を美白しませんか？？？
まだまだ紫外線の強い時期は続きますが…紫外線の量は、1年のうちでは、5月が最も多く、
7月8月と順に続きます
6月はくもり
や雨
の日が多い季節ですが、晴れる
と太陽の位置が一番高い時期（夏至）だけに
紫外線は強烈になるので注意して下さい
1日のうちでは、午前10時～午後3時の間が紫外線の量が最も多いといわれているので、
外出の際は紫外線対策を忘れずにして下さいね
今までのブログで何回か徹底美白について書かせていただきましたが、
食べモノ・美白成分をおすすめしてきましたが、それは日々のお手入れなどに加えていただければ
大変イイデス
でも最終スペシャル救世主は、エステに行かれて中までしっかり美白していただくコトですね
やっぱり自分の手が届かないところまでしっかりケアができます
うちのサロンでも夏に傷めつけたお肌のためにふっじーおすすめキャンペーンをしております
ベーシックコース(ビタミンとイオンの同時導入)+アルジネートマスク(保湿・美白)orヘッドマッサージ
+デコルテマッサージのコースです
￥６３００
近くのエステサロンやよろしければうちのサロンにいらして下さい
ラフィネス ０１２０－８６－５８４９
大阪の福島駅前です
みなさん、こんにちは
今日もかなり猛暑
ですね
朝からテクテク炎天下
の中歩いてたんですが、周りの方がひくぐらい滝のように汗をかきました
私、前までかなり代謝が悪かったのですが、うちのお店の岩盤浴に入るようになってからかなり代謝がよ
くなって自分でもビックリ
です
代謝がよくなった＝痩せやすい身体になったというコトでLUCKY
と思っています
でもこの暑さ…もう９月なんて思えないです
みなさん、夏の暑さでたくさん汗をかき痩せられましたか？？？
私は上半身はかなり痩せましたが、下半身はまだまだ満足がいく結果ではありません…
私の身体のお肉のついてるバランスは上半身３対下半身７ぐらいのレベルのかなりアンバランス体系で
す
自分でも理由はわかってるんです…
原因は…たまったむくみ！！！！
仕事上長い時は14、5時間立ちっぱなしなので、仕事前と後では
どちら様の脚ですか？？というような脚になっております
そんな時は私のスーパーマン的な救世主のリンパマッサージをしてもらって身体のバランスが
６対４ぐらいに戻ります
帰りはスキップして、そく転でもして帰ろうカナと思うぐらい脚が軽いです
そんなコトしたら変質者として冷たい目で見られるので心の中でおさえてますが…
ご自身でも簡単なマッサージをしていただいたら美脚になれると思いますょ
マッサージの仕方
http://www.bikyaku-club.net/road/home.html
そしてうちのエステの方でもかなり美脚になれるむくみさんさよなら～なマッサージをしております
敏腕
エステティシャンがお待ちしております
ホットペッパーを見たと言ってくだされば…
岩盤浴30分＋全身アロマ60分 ￥5250
岩盤浴30分＋全身アロマ90分＋ヘッド10分 ￥8400
こちらにはヘアセットサービスもついておりますのでキレイ
になってスキップして帰って下さいね
よろしければおこし下さい
大阪の福島駅降りてすぐのﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞの2Ｆです
ラフィネス 0120-86-5849
みなさん、こんにちは
大阪が日本で1番暑い
みたいデスねっ
そんな中、私は下り坂で気持ちよくて調子に乗って自転車
をジブリに出てくるシーン並にこいだら
…あらっなんか足が軽いっ
と思ったらチェーンが外れてました
この炎天下
の中歩いてきて溶けてなくなったらどうしようか不安でした…
話は変わりますが…みなさん最近
恋してますか？？？
周りに恋してる方がいると、、何かキレイになったナ…なんて思いませんか？？？
恋をすると…ホルモンバランスが整い、そして自分を輝かせてくれる
脳内伝達物質の分泌が増えるからみたいです
例えば…「ドーパミン」は幸福感を感じさせ、「セロトニン」は気持ちを明るくさせる働きがあるので、
この脳内伝達物質が増えると、表情も明るくなります
そして感情が豊かになると、情動をつかさどる視床下部も活発に働きはじめます
この視床下部は女性ホルモンの分泌をつかさどる中枢でもあるので、
ここが活性化すれば女性ホルモンの分泌もスムーズになってきます
この女性ホルモン「エストロゲン」は美容ホルモンでもあるので、
そうすると肌のハリや輝きも変わってくるし、ボディラインにも少なからず影響します
そんな相乗効果で、恋する女性はますます綺麗になってゆくみたいデス
あぁああああああ…私も
恋したいデス
みなさん、おはようございます
今日も一段とド快晴
なお天気ですね
でもやっぱり、天気がいいと、パワーがでるな～
と思います
今日は、24時間テレビですね
愛は地球を救う
とってもステキだな
と思います
一致団結という感じがしていいですよね
そんなラフィネスも本日は一段と大人気デス
今日も一日頑張りましょう
