大人ニキビ　第１章

maみなさんこんにちはma


急に寒くなったので風邪などひいてらっしゃらないでしょおか？？？


風邪をひくと本当に健康って大切キラキラだなって思います…にこにこ



今日は大人ニキビについて書かせていただきますくまきら


ニキビができるとかなりテンションが下がりますょね…涙ひえ


思春期の頃のニキビはTゾーンと呼ばれるおでこや鼻やその周辺にできて、


春から秋の暖かい時期に出来やすいみたいなのですが、


大人ニキビの場合は、季節や身体の部位に関係なく出来る傾向があるみたいです汗涙汗


Tゾーンだけでなく、ほほ、あご、胸元や背中にも出来る方もいらっしゃいます涙

落ち込み大人ニキビの特徴落ち込み


●いつも決まったところに出来る

●出来る時期（生理前など）が決まっている

●ストレスがたまると出来やすい

●食べ過ぎ、飲み過ぎなど食生活の乱れで出来る


など出来る際の傾向が予測出来るのも特徴と言えますUU


アクマ種類アクマ

●白ニキビ

古い角質が毛穴を塞いでいるため、余分な脂肪が外に出ることができず、
白く膨らんだ状態のにきびです。


●黒ニキビ
毛穴が角質のアカなどで詰まってしまったあと、
皮脂が毛穴に溜まり、その後汚れで黒ずんでしまった状態のにきびです。


●赤ニキビ

ニキビの原因となるアクネ菌が毛穴をふさぎ、皮脂などに細菌がついて
炎症を起こし赤くなった状態のにきびです。


●化膿ニキビ
赤ニキビの進行形で、さらに繁殖して真皮にまでダメージを受け、
炎症を起こした状態のにきびですと多種に渡りますが、
どれも思春期の頃に体験したにニキビと種類は同じです。


大人ニキビといえどもこのような種類があります小悪魔ﾋﾟｰｽ


次回は原因について書くので大人ニキビで悩んでる方は是非一緒に治してツルッツルな


お肌になりましょおスマイリー星

タバコ×××肌

天使みなさんこんにちはラブきらきら♪


昨日は東京で芸能人のスタイリストをしている友達が久々に大阪に帰ってきたので遊んでいたのですが


やっぱりどこの世界も大変だな…しくしくと実感した1日でしたにたおんぷ２


今日はたばこたばこがどれだけ肌に悪いかを書こうと思いますひえーーーーーきらりん


タバコたばこの煙は一本吸うごとに血液の流れを止めて、血管を収縮し、酸素や栄養が肌に届きにくくなり

ます汗

また女性ホルモンの分泌を抑え、細胞を傷つけて老化を引き起こす活性酸素を発生させ、タバコたばこを

一本吸うごとに、活性酸素を抑えるのに有効なビタミンCは約２５グラム消費されます

あせあせ



・・・化粧たばこ顔・・・ヤバイ

●目尻にカラスの足跡がくっきり刻まれている


●顔全体が乾燥していて、しわっぽい


●クマが目立ち、顔色が青白い


●頬がこけ、肌にハリがない


● ほうれい線が深くなる


● キメが荒く、毛穴が目立つ


●あごや頬などのフェイスラインがたるむ


●白目が黄ばんでいる


●唇が紫色


● 吹き出物などのトラブルが増える


天使の羽タバコをやめるとお肌はどうなるのか天使の羽

●シミができにくくなる


●肌にハリが出る


●肌に透明感が出る


●肌が潤う


●クマが薄くなる


お肌にとってタバコたばこは本当に的デスね小悪魔

タバコを吸っててもお肌がキレイなのは今だけです・・；；


何年後にトラブルが出てくるかわからないので早くおさらばバイバイしましょおポッチャマ↑↑







くぎづけにさせるBODY

☆みなさん、こんにちはうさぎ


お久しぶりのブログですばいばいアゲ↑↑


昨日の夜の雨傘と雷雷はすごかったデスねあせあせ


うちのヤンチャなワンコダックスも怖がってひっついて寝てきましたダックスゴー


でもこの雨傘で暑さもふっとぶ感じデスね熊はーと熊



今日はたくさんの方の目をくぎづけにさせるようなBODYの作り方をご紹介いたしますはーと


女性も男性も憧れるBODYといえばメリハリBODYで柔らかさがある感じですょネのびぃ


代表的な方は平子理沙さんや今、話題の吉本のシルクさん幸せ～


痩せてはいますが出るとこは出てしまるとこはしまった丸みのあるほんと女の子という感じの


不二子ちゃんBODYですょネKITTYアゲ↑↑


あんな体になるにはどうしたらイイのか調べてみましたっおんぷ


まだまだ知識はかなり薄いですが…


食べたいものを食べストレスをためないコトが大切みたいですハート


暴飲暴食をダメですが、食べたいものを我慢するとストレスがたまってきますぐた


ストレスがたまると女性ホルモンがみだれ肌荒れをおこしたりします…テンション↓


食べ物のバランスも大切みたいですスマイル


ムチっとしたBODYを作るためには、植物性タンパク質（豆類）ばかりでなく、筋肉を作る（肉類）なども大切


みたいデスょアンパンマン❤×４


理想は炭水化物が少なめでお肉や野菜をたっぷり食べお水をしっかり飲むコトでしょうねくま♡


そして適度な運動が必要みたいですほしほしｗｗ


やりすぎてしまうと筋肉がついて男っぽいBODYになっちゃうのでウォーキングなどの適度な運動にしましょう★きてぃちゃん★


そして１番大切なのは恋するコトですね…はーと


以前にもブログでご紹介したように恋に勝てる美容のPOWERゎありません！！！


なのでいっぱい恋きらきらしちゃいましょおELMO(Θ_Θ)


これからも女性らしい体になるための方法をご紹介していきマス♡

おさらば生理痛★

みなさん、こんにちはばなな↑


なんか今日はいつもょり特別眠い気がします…汗


季節の変わり目は体がフワフワしますネ…太陽


今日は生理痛について書かせていただきますおはなおはな


ずっとずっと生理痛で悩まされてきた私ですが…


こないだ生理痛について詳しく教えていただきましたっあおちゃんkuma


毎回生理がくるたびにウンザリします…汗


でも未来の自分のかわいいBABYちゃんのために！！！と思い頑張ってきましたねこ２



生理痛とは…

生理痛は、もともと冷え症で、血流が悪いことや、子宮・卵巣に問題がある場合や、子宮の収縮が強い


場合やそれと子宮口が成熟していない場合などもあるようですあおちゃん


また、子宮の入り口（子宮頸部）がしっかり閉じていることが、生理痛の原因と理由にあげられます=3


生理痛の緩和する食べ物

生理痛でお悩みの方は、葉野菜、穀類、豆類などを積極的に摂取し、コーヒーや紅茶及びチョコレートな

どカフェインを含むものは控えるほうがいいみたいですねいる

その他、水分や塩分などむくみをおこすものは控え、特に生理前は果物や生野菜、冷たい飲料水は摂

らないように心がけて下さいごーやほし

一緒に生理に向き合っていきましょおミニーミッキー


痩せやすい体とは…

みなさん、こんにちはｷﾃｨｰ流れ星


毎日、毎日暑いとは言ってますが…ほんと暑いデス…あちゃー


９月いっぱいまでこの暑さみたいデスょ…赤鼻くまちゃん


かき氷がめちゃくちゃ売れますネっHARTHART


ガリガリくんも発売してから１番売れてるみたいデス・・・


私も副業でアイス屋チョコミントさんでもしよおかとたくらんでいますシナティヒヒッシナティ


みなさんこの暑さでやせましたか？？？


冬になると体温を上げるために代謝をよくしようと脂肪を燃焼しやすくなりますが、、


どうしても寒いのでハウス動きたくなくなりマスねＺＺ・・


なので、今のうちに痩せやすい体を作っておきましょおコウちゃんが好きりんご＾＾



くるま痩せやすい体くるま


痩せやすい体質＝脂質を多く消費してくれる体頑張るほし

筋肉の量と種類がPOINTですにこ


筋肉をつける＝たくさんの運動＝しんどいから無理！！！

ですよね（Д）

なのでご自身にあったペースでイイので３ヶ月程でゆっくり筋肉をつけていく気分でがんばりましょお＊＊

ウォーキングが１番おすすめみたいデスどらみラブ


後は、体を絶対に冷やさないコトですね☆


ケアベア　グリーン体温を上げる方法 ケアベア　ピンク

・お風呂


・飲み物は常温、甘いものの過剰摂取は×


・冷房の効きすぎはダメ！


風呂お風呂
やせたいなら、どんなに疲れていても湯船につかりましょおｈａ-ｔｏ


お湯につかると水圧がかかり、循環器系の動きを活発化させ血流の改善にそうだ！


大量の汗をかくことによって新陳代謝が活発になりダイエットに効果ありマスカピバラさん

飲み物お飲み物

は常温、甘いものの過剰摂取は×


内臓機能を冷やさないためにも飲み物は常温が基本デス↑↑


また、糖分や乳脂質、白砂糖などの精製された食品は体を冷やす原因に涙

適度な摂取を心がけて下さい音符

そんなに食べていないのに太るのには低体温が原因みたいデスエルモ


一緒に冬になるまでに痩せやすい体を心がけましょおマリオおんぷ