こんにちはぁ
ちょっとした、豆知識ブログ、参りたいとおもいますぅ
みなさんのほとんどの方が、経験する、生理痛の豆知識についてデス
生理痛には…
①吐き気タイプ
このタイプは、胃腸機能が減退・異常亢進していて、胃腸機能をアップさせることが、生理痛の緩和になります。
こんな方は注意！
甘いモノが大好き→胃腸機能が減退し、身体中に栄養が行き渡らないために、即効性のエネルギーに頼ろうとしている。
食後にコーヒーやお茶を飲まずにはいられない、食後の異常な眠気→胃腸機能が減退すると、異常に眠かったり、だるくなるため、コーヒーなどに頼りたくなる。
空腹時に胃に違和感、飲食すると落ち着く、寝る前に食べないと眠れない→吐き気タイプの特徴。
食べ過ぎるくせがついてる→胃がキャシャになるとこうなる。
②激痛ストレスタイプ
・かたまりが出ると生理痛が楽になる→便秘と同じ原理
・生理不順である→異常亢進しているときは早く来るし、逆に詰まって出てこないときは、遅くなる。
③冷え性タイプ
女性の場合、自称『冷え性』は、大勢いますが、実際に冷えが原因の生理痛はそのうち5割くらい。
・生命力の減退、精神不振(引っ込み思案、将来への恐怖など)
特徴
・冷房の当たりすぎで悪化
・腰がじわ～ッと重い→痛いというより、じわ～ッと重く、張る。
・極度に疲れやすい→生命力の減退
・頻尿で、膀胱炎になったことがある→冷えの侵入が原因
・背中がはる→膀胱系の気血のルートがはる
・入浴後疲労感→疲れやすいので、入浴でも疲労感がある。
・髪に力がなく細い→髪は生命力をあらわす。
・下腹がはる
療養法
足を使った運動をする。ウォーキングやスポーツクラブなど
足は生命力をあらわします。足を鍛えれば、生命力もアップし、エネルギーも増える。冷えの侵入しない抵抗力のある身体を作れます。
冷たいものは飲食しない→果物も食べ過ぎには注意！
糖分を控える→糖分はエネルギーを身体の外に出してしまいます。
冷房に当たりすぎない
早寝する→睡眠中に自然治癒力が働き、エネルギーを蓄えます
夏でも、身体を温める。(特に下半身)
みなさんいかがですか
普段の生活で、生理痛の緩和ができるなら、気を配りたいとこですね
生理(月経)は、自分の１ヶ月の生活スタイルの『通知簿』といわれています。
生理痛がきつかったり、生理周期の乱れは、身体から自分へのメッセージといえます。
みなさん、自分の身体について、もっともっと
いたわってあげたくなりますよね
女性は、温めてあげることが、一番大切デス
今日もラフィネスの岩盤レッスンは、終日人気
です！
まだ、予約の枠は残っておりますので、ご予約頂いてるみなさまも、これからのみなさまも、どしどし
身体を温めにいらしてくださいネ
お待ちしております
ラフィネス
０１２０－８６ー５８４９
内容の運勢ｶﾓ
ってことなんですよね
今すぐ準備
と言われても
ってことで
がひどくなりお薬
と仲良くする日々が続いております
の内容の書いてある紙の裏に
マスク
について書かれていたので
ブログに書かせてもらおうと、毎日鞄の奥底にいたのを
なものです
の
をしたまま話をしてもずれにくく、プリーツを上下に広げて装着することで、マスクと口の間に
状態で
と言い聞かせながら使っております
のおかげｶﾓしれません
見に行ってきました
と犬
とのやりとりに笑いの連続でした
大森南朋も出演してるし、大好きな犬
も現在犬を飼っている人
も嫌いな人
も観ればいろんなことを考えさせる映画です
