みなさん、こんにちは
少しご無沙汰しておりました
お久しぶりデス
実は私…７月の中旬から真剣
にダイエット
を始めまして今で１カ月ちょっとたったのですが…
リバウンドするコトなく順調にいっております
ダイエットを始める前は人生最大のぉデブちゃん
級体重になってまして
周りからも『太ったね』なんて言いにくいのか『ふっくらしたね』ととてもオブラートに包まれた
言い方でさりげなくデブ
と言われていました…
でもブタ
なんていやだぁああああああっっっっ！！！！！！！
というコトでダイエットをスタートいたしましたぁ
そして今…
なんと…
なんと…
なんと…
出し惜しみしまくります
４キロちょっと痩せましたぁ
やったああああああああ！！！！！！！！！！
と１人で心の中で叫びました
ょかったら私のダイエット方法聞いてくださいッッ
①間食をなくす
②朝食をヨーグルト・バナナにする
③昼食は好きなモノを食べる
④夕食を野菜中心か、お肉など食べる場合はお米を控える
⑤時間があれば、ヒールで歩幅をいつもより大きくし歩く
⑥寝る前は簡単なストレッチ(小学校の体育でしてたような)
⑦毎日体重をはかり自分をほめてあげる
⑧鏡をよくみて自分を理解する
⑨街で自分のなりたい体系の人や雑誌のモデルさんを見て絶対あんな風になると念じる
⑩キレイになるキレイになると呪いくるったように念じる(笑)
私は毎日こんな風に生活しました
それと自分の痩せやすい時期を知りました
私は生理が終わった日から２週間ぐらいが体重が落ちやすいみたいです
みなさんもそうなんですかね？？
でも注意していただきたいのはしっかりビタミンをとって下さいね
ダイエットは肌荒れの敵です
私の目標体重はまだ先なのでもうちょっとがんばります
もっともっと女子力アップするぞぉおおおおお！！！！！！！！！！！！！！！