vol.126 夏バテ

【ラフィネ　めいてつエムザ店】 お店情報

夏も終わり、暑さもやわらいできましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか

この時期すっかり夏バテしている人がいるかと思えば

上手に暑さを乗り切っている人もいるかと思います。

私たちエムザスタッフは上手に暑さを乗り切った

夏バテ知らず隊です

では皆様に隊員Ｎと隊員Ａがしていた夏バテ対策を教えちゃいます

あたりまえの事かもしれませんが・・・

①睡眠は十分にとる

②水分をとる
③朝食もしっかり食べる
④週に１回のリフレクソロジー

こんな事をしていました。

特にリフレクソロジーは日中、冷房で

冷え切った脚をぽかぽかに回復させます。

休憩中や移動中等に手軽に押せるツボがあるんですよ。

それは、、、足三里です

このツボは万能ツボですが

足の冷えや夏バテの食欲低下(胃の疲れ)も防いでくれます。

週に３回は押してみてください。

秋は夏の疲れがでやすい季節なので

今からでもぜひ試してみてくださいませ