vol.126 夏バテ
【ラフィネ めいてつエムザ店】
お店情報
夏も終わり、暑さもやわらいできましたが
皆様いかがお過ごしでしょうか
この時期すっかり夏バテしている人がいるかと思えば
上手に暑さを乗り切っている人もいるかと思います。
私たちエムザスタッフは上手に暑さを乗り切った
夏バテ知らず隊です
では皆様に隊員Nと隊員Aがしていた夏バテ対策を教えちゃいます
あたりまえの事かもしれませんが・・・
①睡眠は十分にとる
②水分をとる
③朝食もしっかり食べる
④週に1回のリフレクソロジー
こんな事をしていました。
特にリフレクソロジーは日中、冷房で
冷え切った脚をぽかぽか
に回復させます。
休憩中や移動中等に手軽に押せるツボがあるんですよ。
それは、、、足三里です
このツボは万能ツボですが
足の冷えや夏バテの食欲低下(胃の疲れ)も防いでくれます。
週に3回は押してみてください。
秋は夏の疲れがでやすい季節なので
今からでもぜひ試してみてくださいませ