こんにちわあああーっ
今月の１３日からダイエット始めました!!石井です
なぜかというと。。。おなか周りが気になり始めたからです
来年の夏に向けて今から頑張ります
目標は1ヶ月で－３キロです
体のプロとして食べない危険なダイエットは致しません
「美味しく健康に」がモットーです( ´艸｀)
どんなダイエットかというと。。。
1、食前にキャベツを食べる。
生でもいいみたいですが寒いのでゆでて食べてます。ポン酢や
お味噌つけてたべます
結構いけますよ（‐＾▽＾‐）
2、水分をこまめにとる
お通じも良くなるしお肌の調子も整えます
3、サーフィン＆ジム
お休みの日はなるべく動くようにします
4、ご飯は良くかむ
当たり前なんですけど私もともとすごく早食いなんです！カレーは飲み物
5、毎日体重を量る
意識することが大事ですよね
このような感じです
成果が出たら報告しますね
