おはこんにちは
秋晴れ、動きやすい暖かさの
福岡田園です
小春日和と言うには
まだ早いらしいですね
秋まっただ中
皆様ご安全に
💜
本日の宝石言葉 サファイア
慈愛・誠実・賢明
知性や直感が冴えてるし、
精神をフル稼働しつつ
体は労れ、と。
有り難いお言葉
なぜか体調下り坂なこの頃
持病があると
ついその臓器が頭をよぎります
でも昨日から復調しました
内蔵というより
「筋力・体幹の弱りかも？」
で、念入りに全身ストレッチしたら
不快感が軽減しました
加えて片足立ちを試したら
左がグラグラ…
なんか筋力バランス悪くなってる？！
思いついた時に何度も
こっそりグラグラ立ちしてたら
翌日嘘みたいに
しっかり立てました
何もしないと
体が硬くなる
そんなお年頃になったんだにゃ
意識して筋肉伸ばしてこう！
体を緩める運動が
体を休めることにつながるよ
きっと
