こんにちは
本日はトレーニング動画です‼️
【ロープ】
では動画をどうぞ！
目的💪
・心肺機能向上
・腕の筋力向上
・体幹の安定
やり方🔰
・スクワット姿勢を取る
・身体は上下せずに腕を振る
・ロープの波がきれいに出来る様に
注意点⚠️
・腰を反らないように
・目線が下がらないように
・身体を上下させない
RADYの会員様やパーソナルの方に
良くやってもらってる種目です💪
ぜひ、RADYの会員になって頂きロープを体験してください😁
【RADY functional gym】は
【しばはら整形外科スポーツ関節クリニック】併設の
兵庫県・明石市魚住町にあるトレーニングジムです
クライアントさんの要望にお答えして
トレーニングを提供するパーソナル
複数人で参加することで楽しくて
お得なセミパーソナル
姿勢改善に有効なピラティス
運動不足解消、運動習慣定着の為のサーキットトレーニング
など様々なRADYオリジナルのレッスンがたくさん！
functional＝機能的な身体づくりを目指して...豊かな生活を送るために私達がサポートさせて頂きます💪
●料金・詳細はこちらから👇
https://mfrady.jp/
●RADY functional gym
〒674-0081
兵庫県明石市魚住町錦が丘4-5-4
RIOビル２階
TEL:078-962-5671