本来アロママッサージ
は優しく優しく下から上へとなであげるのが基本だそうですが、
私はここ３ヵ月ほどこの本をお手本に毎日お風呂でマッサージしています。
高橋ミカさんが考案した４ＳＴＥＰ毒素排出マッサージの本です。
コレ本当に分かり易くて良いです。
ほぐす。→流す。→集める→出す。
この４ＳＴＥＰが例えばウエストだったりふとももだったりと部位ごとに編集されています。
特に私はこの中のほぐす。のグー
だけマッサージを始めて自分の体に施したとき感激モノでした。
忙しいときはこのグーだけでもよいそうです。
しかもこの本ビューティ情報満載
で読み物としても楽しめます。
ストレスいっぱいの今日もこのマッサージと
クラリセージとゼラニウムの手作りバスソルトを入れたお風呂で
自分を可愛がってあげますかぁ。(￣▽+￣*)
ＰＳ いつかお金に余裕ができたらミカさん主宰のサロンに行ってみたいものですネェ。
:*:・(￣∀￣)・:*:
- 4STEP毒素排出マッサージ/高橋 ミカ
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