おはようございます
先程、病院にワクチン代支払って帰ってきました
さて
一昨日iHerbでひっさしぶりにチョコ買いました💕
このアルターエコのチョコは
余計なものが一切入っていないチョコレート
私の大好きなチョコレートたちです♬
夏場は販売されず、やっと再販されて待ってましたとばかりに買いましたー。
他にも欲しいチョコはあったんだけど、iHerbのチョコはいつもすぐ在庫切れになってしまい買えなかった
あとはいつものオーガニックのオリーブオイル、ハチミツ、リンゴ酢購入♬
今回買ったものはこちらから共有できます💁♀️
ただ今iHerbではセール中‼️
上記の買ったものリストの赤字が今回のセール価格です。
かなり安い‼️
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昨日の食事記録🍽
昨日はいつもより多めにチョコ食べたけど、その分おやつは食べなかった
この後
8歳娘が学校に行ってから速攻せんたくして片付けして病院へ前日払えなかったワクチン代支払いに行く。
なのに休診で撃沈
この後図書館で本を返却するついでにまた借りようと2冊受付に持っていったら
今度は図書貸出しカードがなぁい
あぁ
この前メインとなるカードケースを買った後、図書貸出しカードはあまり使わないからとサブのカードケースの方に降格したんだった。
そしてそのサブカードケースはおうちの引き出しの中…
ついてない時ってトコトンついてないのだ…。
めちゃくちゃテンション下がって帰宅。
旦那が仕事明けで帰ってたので、2人で鍋。
プチっと鍋みたいなやつに、1人用の鍋で２つ作る。
煮る前は白菜とかコンモリしてたのに出来上がったら貧弱
鍋はつゆや塩分でむくみやすくなるので、できる限り残しました。
娘の空手の間、買い物。
30%オフの国産豚肉で簡単に。
おからサラダの生おからは「茂蔵」の
ゴミですみません
500g入ってるので、100gに小分けして冷凍しちゃいました。
以前糖質制限バリバリ実践期ではこの生おからヘビロテしてました。
低糖質だから、とかだけではなく、美味しいから、体にいいから、今もこれからもどんどん食べていきますよ
私はポテトサラダよりむしろこのおからサラダの方が好き♬
マヨネーズは高カロリーの高脂質なので、半分ヨーグルト混ぜてます。
白菜の塩昆布ナムルは、塩昆布パッケージのレシピ。
レンチンした白菜に、塩昆布とごま油をあえただけ。
これがシャキシャキしてめっちゃうまい✨
白菜が今旬で安いからこれからたくさん活用するぞ❣️
旬の食べ物は、その季節の人間の体に合ったものでその栄養素は体にいい影響をあたえてくれる。
暑い時は体を冷やし、寒い時は体を温める。
これって考えてみれば最高のダイエット食だよね
なんの理屈もなく計算したわけでもなく、「自然と人間」は昔からそうやって共存してきたんだよね
「太る」「痩せる」ことばかり意識しすぎて基本的なことを見失ってしまわないよう、今日も美味しく色んなもの食べよう
食べ過ぎないよう適度にね←
昨日の朝→夜 51.5kg→52.0kg ＋500g
昨日の夜→今朝 52.0kg→51.7kg −300g
昨日の朝と今朝の差 ＋200g
私の気になるもの
充電式の真空保存容器。
米びつとして使うとお米のおいしさをキープしながら保存できる✨
パン、粉物、お菓子、乾物、ペットフードなどにも オシャレな容器なのでインテリアにも馴染んで素敵✨
ちょっとこれ絶対美味しいでしょ
子らに、「焼き芋だよー」って出して切ったらケーキってサプライズに最高❣️
先日、生協で発酵バター買ったんだけど、やっぱり一度本場のエシレのバター食べてみたい
茹でたにんじんや芋、焼きりんごとかで食べたらきっと最高✨
これ一つあれば調味料いらないよね♬
私のおすすめ購入品
首とか腕とかチクチクしないニット
いつも購入するカラーがマンネリしてるので
アーガイル購入してみました。
最近カード払いやスマホ決済が主で、ほぼ現金を使っていないし、ポイントもアプリが多いので、思い切って今使ってる長財布からこちらに変えました 値段の割にしっかりした作りで高そうに見える
カードが一目瞭然で支払いが楽になりました❣️
しっかりした箱に入ってます。
私はモカ購入
小銭入れが独立しているのが良かった‼️
カードも8枚入ります。
⚠️念のため現金は多めに入れておきましょう←
シルクのナイトキャップ
翌朝のウルツヤ髪は感動ものです‼️
これの効果かわかりませんが、最近抜け毛が減りました 寝てる時髪が顔にかかるストレスも軽減されますよ♬
面倒な揚げ物の手間が省けるコンパクトで便利な揚げ物鍋♬
これを買ってから揚げ物が苦じゃなくなりました
おススメです
シークァーサーは健康や美容にいいと言われてる成分のノビレチンが新陳代謝の活性化や血糖値の上昇も抑える効果があると言われています
ノビレチンは皮の部分に含まれているので、皮ごと絞った「青切り」がオススメです
私は寝る前にシークァーサー白湯にして飲んでます♪
もちもちして美味しい寝かせ玄米。
常備しておくと何かの時に便利♬
6種類あるのでいろんな味楽しめます
白米と同じように炊けます
私の今までの購入品