プチロカボライフと時々iHerb☆アラフィフでも20代の体重になりました♬

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3人の子持ち主婦です!
最近健診で少し引っ掛かってきてるので、毎日の食事の糖質を意識しています!
家族、食事、色々な事を日記に綴っています♪
糖質OFFアドバイザー取得

こんばんはイヒ

昨日は7歳娘が咳が止まらなくて学校休み。
この前行った所と違う病院に行きましたカゼ

どうやら風邪というよりアレルギー性のものらしいチーン
お薬もらって帰ってきました。
少し楽になるといいんだけどカゼ



そして昨日の朝は一昨日セブンで買ったこちら食べてみました💁‍♀️



オイコスのゴールデンパイナップル🍍
これ底にパイナップルのソースが入ってたんだけど、最後の最後に気づいたのでめっちゃ甘かった滝汗


さて、先日はるなさんとスタバに行った時に、7歳娘がケーキを食べたんだけど、あと一口というところで残してしまいましたショック💦

「子供って食べたくないとあと一口って所でも絶対食べないよね」
という話になり、ふと前にヨガ教室で聞いた話を思い出しました。

私が通うヨガ教室は時々ヨガと精進料理のコラボの講座を開いてくれるんです。

ヨガの精神論は、気持ちの持ち方や物事の捉え方など仏教と通ずる物があるとおっしゃって、ヨガの前に住職さんからの法話も聞くことが出来ますニコニコ

話の中で

「仏教を開かれたお釈迦様はどのように食べ物を手に入れてたのでしょう?」と質問がありました。

畑で作る?それとも人からもらう?の二択だったのですが、答えは

意外にも
人からもらう、でした。

仏教では生き物を殺めてはいけない、という教えがありますので畑で作ると少なからず土の中の生物を殺めてしまう、という事が理由にあるそうなんですね。


なので人からいただく=お布施、という事だそうです。
そして
いただいた食べ物は僧たちとすべて分けあってその日のうちに食べ切るのが原則。

次の日に残して持ち越さない。

それはなぜか?

残った食べ物を次の食事のために保存する、その行為自体が人間の煩悩を生み出してしまうから。






煩悩の根源は三毒(貪欲・瞋恚・愚痴)と言われ、

貪欲とは必要以上に求めること

瞋恚とは怒りの感情

愚痴は物事の本質や真理に対する無知

という意味があります。


貪欲などの煩悩を断ち切るためあえて次のために残す事はしない、という話でした。

そう思うと7歳娘が、ケーキを一口残したのは
それ以上は娘にとっては必要でなかったからなのか。


子どもは正直で、食べたくない時は食べない、大人のように惰性で食べる事はしないよね。

大人になると色んな思惑と煩悩が生まれ、欲深くなっていく。

私なんて、まだロカボおやつが入った「ロカボックス」にたんまりおやつのストックが入ってるというのに、新商品を見るとまた買ってしまうんだから

必要以上に求めちゃってるわ


煩悩の塊だよ滝汗←ダイエットしてる人



ヨガから仏教の教え、そして精進料理からの、食と命をいただく大切さなど、色々学ばせてもらってます。

今の現代社会での精進料理の存在意義は

「食べ物を動物性、植物性と取捨選択することではなく、食事をいただくことを当たり前と思わずに、ありがたいことと気付かせてくれること」

と、おっしゃっていました。

なんでも食べたいものが手に入る時代だから当たり前になっちゃってるけど、そうじゃないんだよ、と気付かせてもらいましたニコニコ


さて、そんな昨日食事は


野菜、お魚、お乳と色んな命をいただいていますよー爆笑


昨日から高カカオチョコはこちらになりました💁‍♀️


私の大好きなこちらのアルターエコのチョコはオーガニック&フェアトレードです。

パッケージの裏には色々説明書き←


このダークソルトキャラメルが美味しいんだぁラブ


カカオ70%以上のチョコたちデレデレ

iHerbでは夏の間はチョコの販売は中止になるので、その前に少し買い置きしておきます。

このチョコたちはこちらから共有できます。

ただほとんど今在庫切れになってますチーン


昼間は糖質抑えたランチニコ
シャトレーゼの糖質カットのパン、あんこは市販のあずき水煮をラカントで甘味付けしたもの。
普通のあんこでおいしいデレデレ

ヒマラヤピンクソルトのギーは





賞味期限はスルーしてチーン








菊芋は義母からもらったもの。

菊芋の主成分「イヌリン」は「天然のインスリン」といわれる水溶性の食物繊維で、糖質の吸収を抑える働きを持っています。

なので血糖値、血圧の上昇を抑えます
また、腸内で善玉菌のエサとなるため、腸内環境を整える効果も❤️

ジャガイモみたいな風味でジャガイモと言ってもわからないにやり
おいしいもぐもぐ

昨日はロカボしっかり意識した1日だったなーニコ

そして体重推移は






足がむくんでるとテキメンに増えますね真顔



さて、もう寝まーすウシシ

おやすみなさい😴💤








こんばんはにやり

昨日は近所のママ友達とランチ行ってきました❣️
彼女は14歳娘が幼稚園年少の頃からのお付き合いですニコ
ママ友5人組の中の1人なんですが、彼女とは地区が一緒で特に気が合うんですよねーキラキラ

7歳娘のお迎えまでの短い時間でしたが話に花が咲き、楽しい時間を過ごせましたーキラキラ

て、事でサムネイル用

ソフトクリームと生クリームといちご、オレオ細かく砕いたようなやつニヒヒ
ミニパフェパフェ


ホント、今のパフェはコーンフレークって入ってないのね爆笑



さて

ここでちょっと最近のオッペケ話を一つニヒヒ

先日一人でお家で昼ごはんを食べようとしていた時のこと。

お昼ご飯の写真を撮って、食事記録を付けていたら

リビングのテレビから

「ゴキブリのマイナス」

という言葉が耳に飛び込んできた。

食事記録を付けていた私はスマホから目を離さず、耳だけ傾けてたんだけど、渋い声のアナウンサーが

「ゴキブリマイナス」と連呼。

なんのニュースだ?真顔よく聞き取れん

例年より今年はゴキブリの出現率が減ったのか?

てか、今年は暖冬だからどっちかというとゴキブリ出現率はプラスになりそうだけどな。

てか、どうやって出現率調べるんだろ。

ゴキブリホイ○イの売り上げ調査でもしたのか?

と思いつつパッとテレビを見てみると






GDPの事だった滝汗

そういえばアナウンサーの人も

「5期」と「ぶり」に微妙な間をあけてたな。

アナウンサーの人も

「やべ、ゴキブリになってるよ」 

とか思ったんかなゲラゲラ







どうでもいい話題ですみませんニヒヒダイエット関係ないね

さて!気を取り直して←
食事記録に参りまーす爆笑


やっぱりコストコの鮭は美味しい〜デレデレ
半分はジップロックに入れて冷凍しました‼️



10時のおやつにチャイルイボスティーと
高カカオチョコ🍫

その後友達とランチステーキ


ショコラティーは甘いチョコの香りがしましたラブ



ここに来るといつも鬼おろしハンバーグ爆笑

学校の話、仕事の話、昔話、高校や大学の話など、次から次へと話は止まらず爆笑

そしておデザ


そして2時半頃お別れして7歳娘のお迎えに。

その後、7歳娘を空手に連れて行く🥋
終わってから、来月の空手の昇給試験の申し込みしにいき、その隣にあるクレープ屋でクレープ買わされるチーンにひひ




帰ってきてから小腹すいたのでチーズを食べて

夜ごはん



息子の迎えなどやってたらこんな時間チーン

昨日の体重推移は




出来れば51kg台で定着させたいんだけどね。
あまり体重の数値にこだわる事もないんだけど。
要は見た目だからえー?

今度最低値でた時は久しぶりにZOZOスーツでも着てみようかなニヒヒ






こんばんはニコ

昨日はまたコストコに行ってきましたにやり

先日旦那が買った👖が

キツくて入らなかったので

交換しに行ってきました真顔

今回は交換だけのつもりだったのに、つい見ちゃうよね。
そして買っちゃったよね←


クマちゃんシリーズのハチミツに

オーガニックローハニー🍯があったラブ


このキチンと整列したクマちゃんの可愛いこと❤️

即買いゲラゲラ

私は毎朝ヨーグルトに自家製のハニーナッツを入れているので、それ用のハチミツが欲しかったのよね♬


私のハニーナッツ🍯🥜

いつもはハチミツはiHerbで買ってるけど、これは一目惚れしてつい買ってしまったラブ

ハニーナッツの効能は




こちらのHPより引用させていただきました

美容にいいのもそうだけど、これ、本当においしいので、スイーツ感覚で食べてしまうもぐもぐ

でもハチミツにナッツだからね、カロリーは高いから程々にして食べてますぶー


そしてまたこちら購入💁‍♀️


鮭は多めに焼いてほぐして冷凍しますぶー

無添加のスモークベーコンは今回試食やっていました。
食べた人がおいしい、おいしいと言って、結構カートに入れてる人多かった滝汗

で、この前も買ったばかりなのにまた買っちゃうと言うねショック

私はアップルベーコンよりこっちが好きニヒヒ

さていつもの食事記録〜ぶちゅー


いちごピューレが甘酸っぱくておいしい!
でも早く食べないと傷んでしまうなショック
今度作ったら凍らせてシャーベットにして食べてもいいな❤️




この後コストコへ車

少しアウトレット内のカルディやこの前行ったリンツも覗いてみる。

リンツでは先日買ったフランボワーズのチョコはもうなかったアセアセ

コストコで少し買って、旦那はまたホットドック。
私は車の中で


チョコと


このさきいかがしょっぱくて、夜に喉が渇いてしまったチーン


遅くなったけどお家で昼ごはん🏠
お家の残り物など簡単なもので。


で、おやつーキラキラ


あまりお腹空かなかったので少な目。

そんな昨日の体重推移




今日は近所のママ友達とランチですニヤニヤ