バレンタインの週末は終日お出掛け
ということで少し早いバレンタインを済ませました
今年はガトーショコラと生チョコ。
ガトーショコラには生チョコで余った
生クリームをトッピング！
さっくりとした外側とふんわりの中身で、
美味しく出来上がりました
このところ、何だか慌しさがずっと続いています。それは、ものすごく繋がりを感じたり、それによって心の余裕が生まれたり、でもすぐ無くなったり、落ち着きません。
そんなときは、ふと昔描いた詞を思い出します。
静かに誘うさえずりが
気づけばもうあんな向こう
そんな調子で歩いてきた
急ぐのにも飽きた
だって息が切れるから
その葉が芽吹くのを
一緒に見つめよう
暖かな季節には
その葉が落ちるのを
一緒に眺めよう
色づく季節には
風もゆっくり過ぎるから
「忙しい、忙しい」と、心を亡くしてしまってはダメですね！また、絵や詞を描ける時間を作らなくては！
今日は、今日しかないのです！
月１度活動中の、アラサー会。次回のテーマは、「生活習慣のCHANGEに挑戦して、どのように実行できたか、結果はどうだったか」というものを報告しあいます。
テーマの参照元は先月発売された、私たちの愛読誌「日経WOMAN 2月号」の特集より。
どのように進めるかというと、
①改善したいテーマを決める
例：「朝寝坊」改善１週間プログラム
②改善の為の行動リストをＡ～Ｅまで５つ作る
例：A：２４時までにベッドに入る 他B～Eまで
③日記を書く
例：起床時間→６時 就寝時間→２３時
実行したこと→Ａ～Ｃ、Ｅ などなど
④１週間を終えての感想、気付きなど
を行い、まとめます。
日経WOMAN 内には、他に「だらだらのネットサーフィンをやめたい」「何となくのテレビ観賞をやめたい」というものが載っていました。
さて、私は何のテーマにしようかな～！？
もうすぐバレンタイン。
ショッピングモールには、さまざまなバレンタイングッズが売り出されています。デパ地下のチョコレートも賑わう頃ですね！
バレンタインは手作り派の私は、今年も作ることに。材料を見に行くと色々なバリエーションがあって迷います
。。そして、色々なものが作りたくなります。そして食べたくなります
。
さて、一番チョコレートの出荷率が高いといわれるバレンタイン。そのチョコレートに含まれる：カカオポリフェノールをご存知ですか？
「ポリフェノール」といえば赤ワインに含まれていることも有名ですが、それ以上にチョコレートには多く含まれているのです。
カカオポリフェノールの効能は
１．ストレス解消！
２．がん・動脈硬化の予防！
３．アレルギーの働きが低下！
などと、驚くものがあります。
チョコレートは、愛のプレゼントにふさわしいですね！とは言え、ケーキなどの食べすぎには注意してくださいね。
私はやっぱりチョコレート 派！
- バレンタインにあげたいもの、欲しいものは？
- やっぱりチョコレート
- ちょっと贅沢なスイーツ
- オススメのCD
- 一緒に観たいDVD
- おそろいの携帯電話グッズ
- ゆったりした時間を楽しむキャンドル
- 自宅で手料理をふるまう
- その他
土曜日の夜。久しぶりにゆっくりと自分時間を過ごせる時間が取れました。ホットココアをいただきながらのオフタイムです。こうした時間は、心穏やかに過ごせます。
そんな中、紹介されていた素敵なお話を、稲川さんのブログ から拝借しました。
（幸せの連鎖反応）
アメリカのある女性OLが、出勤途中にいつもよるカフェでの出来事のお話しです。
彼女は、毎朝出勤前に1時間、カフェオーレを飲みながら好きな読書を楽しむことが日課で…
その日も、いつものように目を覚まし、車でハイウェイに乗りその店に向かおうとしていました。
ところが…車のFMから聞こえてくる番組がいつもと違うことに疑問を感じ、腕時計の時刻とラジオの時刻を確認してみてみると、なんと30分もいつもより遅れているではありませんか!!!!!!
彼女は、あわてて、読書をあきらめ、とりあえずカフェオーレだけでも飲んでいこうと…その日は決めていたのです。
店に到着した彼女はカフェオーレを注文しようと急いでレジに並ぼうとします…
すると…一人のある男性がレジの前で、コーヒーを注文してお金を支払おうとしていました。
でも、なぜかその男性は支払いを終えたのに、なかなかその場から離れようとせず、レジの女性に向かって何かを必死にしゃべっているのです。
彼女は、自分で招いた今朝の出来事に苛立ちを感じながら、貴重なブレイクタイムが台無しだと思い、その男性に対して「私には、時間がないので、早くどけてもらえませんか?」と怒りをその男性にぶつけてしまいます。
言われたその男性には、何の罪もないことはあきらかなはずです!
でも、その男性は彼女に対して反発することもなく、怒ることもなく笑顔で振り返り、彼女にこう言いました。「わたしは、いまどんな言葉を貴女に言われても最高に嬉しい!」「なぜなら…今朝、プロポーズをした彼女からOK!の返事をもらったんです!」
その言葉を聞いた彼女は…さっきまで苛立っていた気持ちのことなどすっかり忘れてしまい…その男性に向かって自分のことのように「それは、おめでとうございます!」と笑顔で言葉をかけてあげました。
すると、今度は彼が…
「見ず知らずの貴女に祝福してもらえて私はとても嬉しいです。
お礼に今日の注文代金を私にすべて払わせてください!」と彼女に言いました。
彼女は必死に断ろうとして「自分の代金は自分が支払います!」と頑なになりますが…
そんな彼女の行動をみて、その男性はこんな事を彼女に提案したのです…
「どうせ、貴女が支払いをするつもりでいたのであれば、つぎに来る方にお礼のしるしに支払いをしてあげてください。その方が、私も嬉しいし、貴女の気持ちもおさまるでしょう!」
この言葉を聞いた彼女の頭の中には、今朝のできごとすら、すっかり忘れてしまい、その男性のお陰で彼女の苛立った気持ちも、いつしか温かい優しさに心が満たされたのです。
彼女は、思いました…
彼の言う通り…どうせ、支払いをするつもりでいたのだから、つぎに来る方にお礼のしるしに支払いをしようと決め!すぐ後ろから、やって来た、3人連れの親子にいままでの事情を説明し、「私にここの支払いをさせてください!」とお願いしたのです。
すると…その家族の方も、凄く幸せに満たされて、次に来る方の支払いを自ら買って出ることになりました。
つぎに訪れる人々もまた、同じように次に来る方の代金を払い続け…
その幸せの連鎖は、なんと100組以上続いたのだそうです。
この幸せの連鎖は数珠つなぎのように来る人来る人の心を愛で満たしていったのです。
幸せな心を備えた人の周りには、幸せな出来事ばかり起きて、同じような幸せな人々が集まってくるみたいです。(^-^)/ まるで磁石みたいですね!
その逆に悪いことを考えている人には悪い出来事しか起こらないのも、この話からみなさんも納得できるとおもいます。
心理学の勉強をしていたときに、「相手はどういう気持ちの中にいるか、あらゆること（裏の事情）を考えましょう」と言われたものでした。自分の感情だけで動くと、誤解が生まれてしまうことが多いからです。負の連鎖になってしまっては、愚痴などを聞くほうも負として繋がってしまいそうですよね。
ストレスは、マイナスのものよりプラスのものの方がいい！これは長生き・健康の秘訣にも繋がります。
昨日も幸せなお話・繋がりの話を聞いていたところ、別の友人からの依頼で4月に幸せのお手伝いをすることになりました。今からとても楽しみです。
明日のお休みは、某所で行われる講演会に行ってきます。感動とパワーを受けてきます。
ありがとう。ありがとう。