大学試験の途中経過です。
あっぷあっぷだった試験直前でしたが、何とか８教科を終え、残すところ３教科となりました。
自己採点してみた様子では、卒業も手に届くところまでやってきました
引き続き最後までがんばっていこうと思います。
さて、私はこの７月何かと身の回りで起こったことや、クーラーなし生活で食欲が落ちたことで、いい具合に体重が減りました。
夏場は体温と気温の差が少ないので、普通に過ごしていても体が使用するカロリーが少ないそうです。なのでカロリーはあまり摂取しなくてもいい。それでも夏バテを防ぐために高カロリーのものを食べてしまうので、太ってしまう人が多いのだそうです。（夏太りの原因）
この点も頭に入れて、過ごしている毎日です。
もちろん、栄養バランスは必要ですので、食べなきゃいいというわけではありません。
そして、冷たいもの（ビールやアイスなど）は食欲を増進しますので、飲みすぎ・食べすぎには注意しましょう。
8月1日発行のひだまり通信にも夏太りについて触れますので、どうぞご覧下さいね。
世間の子どもたちは、夏休みに入り、通勤電車で見かけたランドセルの子どもたちもいなくなりました。
すっかり夏！ですね。
さて、来週27（火）・28（水）日は私の所用でら・ろはす を臨時休業いたします。
そのため、ご注文の受付やお問合せ等は29日より順次行います。
26日17時までのご注文は、27日に発送いたしますので、お急ぎの方はお早めにご注文くださいませ。
お客様にはご迷惑をお掛けいたしますが、何卒ご了承くださいませ。
所用と言いますのは、大学の試験です。
25日から8月1日まで、私にとって５日間の試験が待っています。
日頃の勉強が問われる日。いざ、勝負！
「あなたに、いつまでも健康でいてほしい」
そう心から願って止まない企業、それは保険会社です。と先日お会いしたお医者様がおっしゃっていました。
確かにそうですね。
日本国民の死亡原因一位といわれるガン。
ガンの予防に期待できる代表的な食材と言えば、「たまねぎ、にんにく、ニラ、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、大根、カブ、トマト、茄子、ピーマン、ジャガイモ（芽はダメ）、ニンジン、セロリ、きゅうり、かぼちゃ、ごぼう、春菊、椎茸、えのき、きくらげ、ひじき、わかめ、昆布、玄米、大麦、大豆、いんげん豆、オリーブ」など。
香辛料やハーブでは「しょうが、ウコン（ターメリック）、みょうが、ローズマリー、バジル、シソ、ごま」など。
果物では「メロン、オレンジ、レモン、グレープフルーツ」など。
飲み物では「緑茶、紅茶、ウーロン茶、ココア」など。
と言われています。
反対に、発がん性のある物質は、食品添加物に使用される亜硝酸（アルキル化剤）、タール（多環芳香族炭化水素）、トリプトファン・グルタミン酸（芳香族アミン類）、カビ毒のマイコトキシン（天然化合物）などがあります。
添加物が使用されていない新鮮なものをおいしく味わうことが健康に繋がります！
昨日、奄美地方での梅雨明けが発表されました。
奄美地方は、沖縄と同じ5月6日に梅雨入りが発表されたのですが、6月19日に梅雨明けした沖縄に１ヶ月近くも遅れをとった梅雨明けとなりました。
しとしとと降る梅雨の天気が、ここ数年、集中豪雨というとてつもない雨量が観測されています。同時に被害も大きくなっています。
自然災害には敵わないと被害の映像を見ていて感じますが、こうした環境にしたのは人間の影響ではないか？回りまわって来ているのかも知れないと感じて止みません。
被害に遭われた方々に、心よりお見舞い申し上げます。
