こんにちは
リラクゼーションサロンのラクーンです
便秘に効果が期待出来るアロマ
お勧めのアロマ・エッセンシャルオイル
リラクゼーションサロンのラクーンです今日のさいたま市は、朝から冷え込みが厳しく曇り空
午後には雨や雪予報が出てるので、傘を忘れずにお出掛けして下さいね
午後には雨や雪予報が出てるので、傘を忘れずにお出掛けして下さいね本日も、お身体の症状に合わせてアロマをご紹介いたします
便秘に効果が期待出来るアロマ冷え症と同じように、多くの女性が悩まされる体の不調である便秘。便秘が続くと肌荒れや頭痛などのトラブルにも繋がってきてしまいます
便秘の原因には、水分不足や運動不足・食生活の乱れ・ストレスや睡眠不足など…様々です
消化器系の働きをよくする効能を持つアロマの力を借りて、便秘になりにくい身体作りを目指していきましょう
お勧めのアロマ・エッセンシャルオイルスイート・オレンジ
下痢や便秘の改善、消化不良にも効果を発揮し、解毒作用の効果も期待できます
ペパーミント
胃腸の働きを助け、消化を促してくれる作用があります。便秘に伴うお腹にガスが溜まって苦しくなる腹部満腹感の緩和にも効果的です
スイート・マジョラム
血行不良・ストレス性の便秘に。お腹のハリや腹痛・下痢などの改善にも効果的です
ローズマリー
ストレス性の便秘症に。消化器系の不調に作用し、腸の働きを活発にする効果が期待できます
以前ご紹介した芳香浴や温浴・アロマトリートメントなどに、上記のエッセンシャルオイルを選んでお試しください
生活の中にアロマを取り入れて、ハッピーな毎日を送りましょう
もちろん、便秘の改善には
食生活の見直しや規則正しい生活、適度な運動を心掛けるのも大切です
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