こんにちは
リラクゼーションサロンのラクーンです
ご自宅での肘浴方法
スイートマジョラムゼラニウムジュニパー
リラクゼーションサロンのラクーンです毎日寒いですね
寒い中、足を運んで来てくださるお客様方✨いつもありがとうございます
寒い中、足を運んで来てくださるお客様方✨いつもありがとうございます本日も心を込めて施術させていただきます
さて、これまで、簡単にできるホームケアとして
アロマバス「足浴」「手浴」についてご紹介してきました
続いて、本日ご紹介するアロマバスは
「肘浴（ひじよく）」についてです
肘や二の腕が冷えることで、肩コリや首のコリ、疲れ目、頭痛などの不調に繋がってきてしまいます
それらの不調を緩和させてくれるのが「肘浴」です
それらの不調を緩和させてくれるのが「肘浴」です
ご自宅での肘浴方法洗面器にお湯を張り、粗塩ひとつまみとお好みの精油を2〜3滴垂らしてよくかき混ぜます。
肘を湯の中に入れて約10分間程度、のんびりと待ちましょう
40〜42度の温度がお勧めです
40〜42度の温度がお勧めですお湯が冷めてきたら差し湯をします。
疲れがなかなか取れないと感じる時にお勧めの精油
スイートマジョラム→筋肉の疲れによる乳酸の排出を促します
ゼラニウム→精神的なストレスによる疲れを緩和します
ジュニパー→解毒作用があり、疲労物質を尿として排泄してくれます
部分浴は、服を着たまま簡単に出来るので、全身ケアをするのに時間がない方も、是非取り入れてみてはいかがでしょうか
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