こんにちは
脳の働きが活性化…『笑い』によって、脳波の中でもアルファ波が増え、脳がリラックスする他、ストレスが軽減し脳の働きが活発になります
血行促進…思い切り笑った時の呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じ様な状態。体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血の巡りが良くなり新陳代謝も活発になります
自律神経のバランスが整う…自律神経には、体を緊張モードにする交感神経とリラックスモードにする副交感神経があり、二つのバランスが崩れると体調不良の原因に
笑うと副交感神経が優位になるため、交感神経とのスイッチが頻繁に切り替わり、自律神経のバランスが整います
筋力アップ…笑っている時は酸素の消費量も増え、カロリー消費が多くなり“内臓が体操している状態”。顔の表情筋もよく動くのでたるみ予防にも
幸福感と鎮痛作用…笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。この物質は幸福感をもたらす他、“ランナーズハイ”の要因ともいわれ、モルヒネの数倍の鎮痛作用で痛みを軽減する効果も期待できるそうです
お勧めのお二人
リラクゼーションサロンのラクーンです
先日、友人に大阪なんばグランド花月の
『吉本新喜劇』に連れて行ってもらいました
毎週火曜日の23時半からテレビ（TOKYO MX）で欠かさず観ている私は大興奮
毎週火曜日の23時半からテレビ（TOKYO MX）で欠かさず観ている私は大興奮
前半は10組近くの漫才等が観れます
そして後半は新喜劇
面白い❗️お勧めです
そんなわけで…今日は
『笑う健康法』についてのお話
皆さん
お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしませんか?
お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしませんか?『笑う事』が心身共に良い影響を与えるという事が医学的にも実証されており、最近では病気の予防や治療においても注目されています
<笑う事によるプラスの効果>
脳の働きが活性化…『笑い』によって、脳波の中でもアルファ波が増え、脳がリラックスする他、ストレスが軽減し脳の働きが活発になります血行促進…思い切り笑った時の呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じ様な状態。体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血の巡りが良くなり新陳代謝も活発になります自律神経のバランスが整う…自律神経には、体を緊張モードにする交感神経とリラックスモードにする副交感神経があり、二つのバランスが崩れると体調不良の原因に笑うと副交感神経が優位になるため、交感神経とのスイッチが頻繁に切り替わり、自律神経のバランスが整います筋力アップ…笑っている時は酸素の消費量も増え、カロリー消費が多くなり“内臓が体操している状態”。顔の表情筋もよく動くのでたるみ予防にも幸福感と鎮痛作用…笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。この物質は幸福感をもたらす他、“ランナーズハイ”の要因ともいわれ、モルヒネの数倍の鎮痛作用で痛みを軽減する効果も期待できるそうです特に面白い事がなくても…
笑顔を心掛ける事が大事だとか
笑顔を心掛ける事が大事だとか口角を上げる事を意識したり、作り笑いでも良いらしい
でも、私は思い切り笑った方が幸せを感じます
お勧めのお二人
皆さんも是非観てみてください何にも考えずに純粋に笑えますよ〜
何にも考えずに純粋に笑えますよ〜