こんにちは
ラクーンです
ラクーンです9月に入り、まだ暑いもありますが、すこーし涼しい日も出てきましたね
今日のお天気は埼玉は雨、曇り…
今日のお天気は埼玉は雨、曇り…運動不足を感じてずっといたのですが、なかなか行動にうつせずにいまして、運動解消したいと思いに一歩を踏み出したい
と、仕事を始める前に…
と、仕事を始める前に…ラジオ体操をしよう
ということになりました！！ラジオ体操には短時間に、効率良く全身運動が出来るすぐれもので、全身の400種類以上の筋肉の刺激することが出来るらしいです
調べてみると、さまざまな身体に良い効果ばかり
1人で家でやるとなると、きっとサボって続かないと思い、仕事場で一緒にやろう
ということになりました
ということになりましたYouTubeをかけると懐かしあの音楽…
数十年ぶり…意外に身体は覚えているようです
小学生の頃は恥ずかしさや、早朝の眠気と面倒くさい気持ちでダラっとやっていた記憶ですが、かなり本気でやりました
汗だく…
汗だく…やはり、健康を保つ為にも身体を動かすことは大事ですよね！もう少ししたら、お店の近くに大きな公園もあるのでしっかりウォーキングを始めたいと思います！！まずは、数分の運動ですが小さくても一歩を